الأناناس في النظام الغذائي للأمهات المرضعات

تطبيق الثدي الأم الطفل, الأم تأخذ الرعاية التي تلقاها الغذاء للنمو والطاقة والصحة. الإثارة من المرضعات الشباب على كيفية شخصيا تؤكل الأطعمة تؤثر على تكوين الحليب ، فمن المفهوم. لأن حليب الثدي غالبا ما يستغرق في تكوينها على المواد التي تكون موجودة في النظام الغذائي للمرأة.

إذن واحدة من القضايا المرتبطة باستخدام الفواكه — يمكن للأم المرضع الأناناس.

محتوى المادة

الذي يحتوي على الفاكهة الغريبة?

@place_image

الأناناس هي واحدة من الفواكه المفضلة في العالم ، لأن لها نكهة خاصة وطعم جيد في حد ذاته ، في العديد من الأطباق ، من الحلويات إلى الصلصات واللحوم. ويعتقد أن هذه الفاكهة يساعد على حرق الدهون, لذلك يتم تضمينها في النظام الغذائي وفقدان الوزن.

استخراج الأناناس هو جزء من شاي التخسيس والمكملات الغذائية من أجل تحسين عملية التمثيل الغذائي فيتامين والمشروبات ومستحضرات التجميل.

الفاكهة بغض النظر عن نوع منخفضة السعرات الحرارية — في الغالب تكوين الكربوهيدرات يعطي فقط حوالي 50-60 السعرات الحرارية لكل 100 غرام من المنتج ، لذلك فمن آمن أن الشكل.

المواد الغذائية في تكوينها:

  • الفيتامينات b ، PP و A ، C;
  • والمغذيات الدقيقة الكالسيوم والحديد والفوسفور والزنك والمغنيسيوم والنحاس واليود.
  • أحماض الفاكهة — الاسكوربيك و الستريك;
  • المكون فريدة من نوعها بروميلين التي لديها القدرة على تحطيم البروتينات و تحسين الهضم.

الفاكهة الحلو يحتوي على ما يقرب من خمس من سكر الفركتوز ، ولذلك ، فإن الأناناس جيد لتناول الطعام لتلبية الرغبة الشديدة في تناول الحلويات دون خوف من العواقب لهذا الرقم.

ولذلك ، فإن هذه فاتنة وممتعة الفاكهة لا لشيء هي واحدة من الأماكن الرئيسية في قائمة الأكثر شعبية الفواكه.

طازجة أو مجففة أو معلبة أو عصير: ما هو الفرق ؟

@place_image

تناول الأناناس ليست مشكلة — قطع, أنت تعرف. في سلطة الفواكه الأخرى لإضافة أو الدجاج المسلوق ، هاوايان بيتزا مع شرائح الأناناس و دائما ستكون واحدة من الوصفات الأكثر شعبية. ولكن هناك حصاد هذه الفاكهة — كيفية التعامل معهم ؟

الأناناس المجفف أو الفاكهة المسكرة إذا لم يتم رش مع مسحوق السكر تحتوي على أقل من الفركتوز من جديد ، ولكن كمية فيتامين C في تقليل قليلا.

بل هو جيد مضافة إلى وعاء من هذا المزيج أو كعكة — الرضاعة الطبيعية المرأة يجوز 6-7 مكعبات الفواكه المسكرة اليوم ، و ليس الجميع ولكن من وقت لآخر ، ohotku.

رمي نفسه في فم حفنة من هذه المنتجات ، مثل البذور أو المكسرات, لا يستحق ذلك فقد الرطوبة الأرض سوف تعطي أكثر من الطازجة ، كمية الحمض في الجهاز الهضمي. وأنك لن تلاحظ كيف أن يأكل من حرقة في المعدة.

@place_image

الأناناس المعلب حلقات أو شرائح — حساسية والتي الأطفال يمكن أن نعد أي شيء و مائة سنة و الآن. حلاوة و تتركز رائحة من جرة مفتوحة سوف يأسر المستهلك العادي!

ولكن هنا نحن بحاجة إلى مراعاة الاعتدال ، لأن الأغذية المعلبة لا يتم تصنيعها في عصير الخاصة به ، والسكر في ماء مالح.

التظليل يقلل من فيتامين قيمة المنتج ولكن يزيد من المحتوى من السعرات الحرارية و حلاوة. في النهاية كنت تأكل الكثير من السكر الذي لا علاقة له مع الفاكهة. ولكن هذا بالطبع في حالة أن كنت سوف تكون قادرة على استيعاب جميع محتويات الجرة — بعد كل عادة مثل هذه العلب المستخدمة في صناعة الحلويات لتزيين الكعك أو الآيس كريم.

لذلك هل من الممكن الأناناس المعلب التمريض ؟ يمكنك, ولكن دون التعصب ، عدم لمس مع الحلو ، مما يؤثر على خلفية الهرمونية الكائن الحي.

مع عصير الأناناس من دون مبالغة علينا أن نكون حذرين!

بل هو حقيقي تتركز المنتج في كمية من حمض يمكن أن يسبب ضررا كبيرا المعدة في الحالات التالية:

  • إذا كان يتم زيادة الحموضة ، هناك مشاكل في الأمعاء, الإمساك, القرحة الهضمية أعراض الحموضة المعوية.
  • إذا كنت في صحة جيدة ، ولكن شرب أكثر من نصف كوب من تنظيف عصير أو شربه ببطء ، ولكن كل يوم.
@place_image

الاستخدام الصحيح النقي عصير الأناناس هو إنتاج الرحيق مع الماء (1 جزء عصير 3-4 أجزاء من الماء). فإنه يطفئ العطش, ولن تضر المعدة. تذكر أن قوي تحمض الجسم الضارة على كل من الرجال والنساء المرضعات والنساء الحوامل.

الرضاعة من المهم جدا أن المعدة والأمعاء استيعاب الحد الأقصى من المواد المغذية من الطعام المفرط حمض يتداخل مع هذه العملية. إذا كنت تريد حقا ، شرب عصير الأناناس المخفف!

عندما الأناناس الأمهات المرضعات لا ؟

وجدنا أنه مثل معظم منتجات هذه الفاكهة التي تريد أن تدرج في النظام الغذائي في الاعتدال قليلا. ثم سوف تكون الفوائد, و لا يحدث شيء فظيع. ولكن ما يحدث ذلك أثناء الحمل والرضاعة الضروري حذف كل شيء من الغرابة ، بما في ذلك الأناناس. لماذا هو كذلك ؟

حقيقة أن هذه الفاكهة ينتمي إلى المواد المسببة للحساسية الغذائية. رد فعل له حمض يظهر في بعض الأطفال والكبار في شكل تهيج الجهاز الهضمي و خلايا النحل. ضرورة التنازل من الفاكهة تحدث في أولئك الذين لديهم الحساسية له.

هذا يعني أنه إذا كان لديك مرة واحدة تم تغطية مع طفح جلدي أحمر ، بعد تذوق الأناناس — أنت وطفلك لا لهم! حتى إذا أكلت لهم بهدوء. لأن الحمل والرضاعة تثير الحساسية في طي النسيان منذ فترة طويلة الأطعمة المحرمة.

إذا كان لديك مشاكل صحية التالية من المنتج أيضا أن تعطي في وقت الرضاعة:

@place_image
  • التهاب الحويضة والكلية ، urolithic المرض ؛
  • انخفاض ضغط الدم.
  • التهاب المعدة, التهاب المعدة و الإثناعشري, التهاب القولون;
  • الأكزيما مرض جلدي;
  • الروماتيزم والتهاب المفاصل.

هذا لا يعني أن هذه المشاكل تحتاج إلى نسيان الأناناس رائحة وطعم. مجرد الامتناع عن وقت التغذية ، حتى لا تثير تفاقم هذه الأمراض ، والذي غالبا ما يسبب التهابات أو السلبية الأخرى على الرضاعة العمليات.

فترة الرضاعة الطبيعية, مسؤول, ولكن أيضا لحظة سعيدة لأي أمي. الأكل الصحي و نهجا معقولا أن اختيار المنتجات التي سوف تساعدك على أن تكون في حالة جيدة و إحضار من رياضي حقيقي!