تطهير الأمعاء بماء مالح وتمارين خاصة

ربما يعلم الجميع أن تطهير الجسم ضرورة. النظام الغذائي غير المتوازن ، والوجبات السريعة ، وسوء البيئة - هذه ليست قائمة كاملة من العوامل التي تؤدي إلى تراكم المواد الضارة في الجسم التي تسممها ، وتساهم في تطور الأمراض المختلفة ، وزيادة الوزن. طريقة واحدة للتخلص منها هي تطهير الأمعاء بالماء المالح.

في اليوغا ، تسمى هذه الطريقة شانك براكشالانا. لا يقتصر الأمر على استخدام المياه المالحة فحسب ، بل يتضمن أيضًا مجموعة من التمارين الخاصة للمساعدة في إزالة السموم.

محتوى المقالة

لماذا هل تحتاج إلى التطهير؟

قد يبدو أن السؤال عن سبب حاجتك لإزالة المواد الضارة بسيط ويعرف الجميع الإجابة. هذا صحيح ، ولكن حتى مع العلم بضرورة القيام بذلك ، يتجاهل الكثيرون طريقة العلاج هذه.

عبثًا ، لأن الجسم الملوث غالبًا ما يواجه مثل هذه المشكلات:

تطهير الأمعاء بماء مالح وتمارين خاصة
  • تتراكم المواد الضارة على جدران الأمعاء ، مسببة الكثير من الأمراض في كل من الجهاز الهضمي والأنظمة الأخرى ؛
  • نقص البكتيريا النافعة ، المعادن والفيتامينات
  • انخفاض وظيفة المناعة
  • يمكن للمواد السامة أن تتغلغل في أي خلايا وتؤثر عليها سلبًا وتتسبب غالبًا في تطور السرطان.

قد يستغرق سرد أضرار السموم التي تتراكم في الأمعاء وقتًا طويلاً ، ولكن من المهم فهم الشيء الرئيسي - يحتاج الجسم إلى التنظيف وتحضير المياه المالحة من تلقاء نفسها في المنزل يعد مساعدًا ممتازًا في هذا الأمر.

إذا واجهت الأعراض التالية ، فعليك تجربة هذه التقنية:

  • اللامبالاة والنعاس والإرهاق
  • البلاك على الأسنان واللسان ونتيجة لذلك رائحة كريهة من تجويف الفم
  • الشعور بثقل في البطن (خاصة في الجزء السفلي منه) النفخ. غالبًا ما تكون هذه الأعراض مصحوبة بالإمساك ؛
  • صداع متكرر ؛
  • وجود طفح جلدي.
تطهير الأمعاء بماء مالح وتمارين خاصة
< p> التفكير في الحاجة إلى تطهير الأمعاء بالماء المالح هو ، أولاً وقبل كل شيء ، للأشخاص الذين اكتشفوا العديد من الأعراض المذكورة. العوامل المهمة هي العمر ، والنظام الغذائي غير الصحي ، والعادات السيئة.

بشكل عام ، يجب تنفيذ هذه الأنشطة بشكل دوري من قبل كل شخص غير مكترث بصحته.

جوهر الطريقة

لقد تم استخدامه لعدة قرون ، يظهر ارتفاعهنتائج رائعة لا يمكن مقارنتها إلا بتأثير الصيام. عند إجراء تطهير الجسم بهذه الطريقة ، فوجئ الناس بملاحظة أنه أثناء التغوط ، كانت المواد غير المهضومة قد تناولوها منذ عدة أشهر.

كيف يمكن تفسير ذلك؟ عند الانتقال من المعدة إلى الأمعاء ، يجب أن يتغلب الطعام على العديد من العقبات على شكل صمامات وأغشية ، حيث يعلق. يتضمن Shank Prakshalana القيام بتمارين تعمل على إرخاء هذه الصمامات حتى يتمكن الماء من دخول الأمعاء بسهولة. هناك يعمل كمزلق يعمل على تليين البراز.

تطهير الأمعاء بماء مالح وتمارين خاصة

قم بإجراء الحدث 4 مرات على الأقل في السنة. الوقت الأمثل بالنسبة له هو خارج الموسم. يجب عليك بالتأكيد تجربة هذه الطريقة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك - فهي ستسمح للجسم بإعادة تنظيم حركة الأمعاء الطبيعية.

قبل التطهير ، تحتاج إلى تحضير جسمك. للقيام بذلك ، قبل أسبوع من بدء الحدث ، استبعد أطباق اللحوم ، المقلية ، المالحة ، الحارة ، الدهنية من قائمتك. خذ حمامًا دافئًا كل يوم لتدفئة جسمك قبل البدء في تنظيف منزلك. اشرب عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة في الصباح.

متى لا ينصح بهذه الطريقة؟

  • أثناء الدورة الشهرية ؛
  • في حالة وجود أمراض الجهاز الهضمي ، خاصة أثناء تفاقمها. وتشمل هذه الأمراض التهاب المعدة ، والتهاب القولون ، والتهاب البنكرياس ، والقرحة ، والبواسير ، وما إلى ذلك ؛
  • لنزلات البرد ، بسبب ضعف المناعة خلال هذه الفترة ؛
  • أمراض القلب والأوعية الدموية system؛
  • الحمل والإرضاع أيضًا من موانع الاستعمال ؛
  • لا تستخدم الطريقة إذا كنت قد مارست الصيام مؤخرًا. يمكنك البدء في التنظيف في موعد لا يتجاوز شهر بعد نهايته ؛
  • من غير المرغوب فيه بشدة إجراء عملية التطهير إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم لأي سبب.

تدفق الإجراءات

تطهير الأمعاء بماء مالح وتمارين خاصة

يتم تحضير المشروب الذي تحتاجه للشرب على هذا النحو.

ب ذوبي 1 لتر من الماء مع 1 ملعقة كبيرة. ل. ملح البحر (يمكنك تناول ملح المحيط ، المعالج باليود ، جبال الهيمالايا ، هاواي). يجب أن تكون مياه المشروب دافئة.

بعد ذلك ، تناول كوبًا واحدًا من الشراب بالتناوب مع ممارسة الرياضة.

يستمر الإجراء حتى تتناول 6 أكواب من الماء.

< span class = "strong"> إليك التمارين التي تحتاج إلى القيام بها لتنظيف أمعائك بين وجبات الماء المالح:

تطهير الأمعاء بماء مالح وتمارين خاصة
  • اقبل النص الأصلي وضع تكون فيه الأرجل متباعدة بمقدار عرض الكتفين. أغلق ذراعيك في “ القفل " ، ارفعهما فوق رأسك بحيث تكون راحة يدك متجهة لأعلى. قم ببطء بممارسة الانحناءات إلى اليمين ، ثم إلى اليسار (تحتاج إلى 8 انحناءات في كل اتجاه) ؛
  • مع وضع يدك اليسرى على صدرك ، مد يدك اليمنى أمامك. قم بلف الجذع العلوي مع تحريك ذراعك الأيمن بعيدًاإلى الجانب. افعل نفس الحركات ، مبادلة يديك. قم بأداء المنعطفات في كل جانب 8 مرات ؛
  • للتمرين التالي ، تحتاج إلى الاستلقاء على بطنك ، والانحناء على مرفقيك وفرد رجليك بحيث تكون هناك مسافة 40 سم بين الكعبين ، والآن احبس أنفاسك لفترة من الوقت ، استرح على راحة يدك ، انعطف يمينا. عندما ترى كعبك ، اتخذ وضع البداية مرة أخرى. هذا التمرين يحتاج أيضًا إلى القيام به 8 مرات ، مع الالتفاف إلى الجانبين الأيسر والأيمن ؛
  • القرفصاء لأسفل ، مع التأكد من أن المسافة بين القدمين 30 سم ، لاحظ أن الكعب لا ينبغي أن يكون تحت الأرداف. في نفس الوضع ، ضع ركبة واحدة على الأرض دون إزالة يديك من ركبتيك. بيدك ، ادفع رجلك اليمنى برفق تجاه تلك الموجودة على الأرض ، وانحن قليلاً إلى الأمام بجسمك. وفقًا لتقنية اليوجا وتقنية تنظيف الأمعاء بالتمارين الرياضية والمياه المالحة ، يجب أن تضغط برفق بقدمك اليمنى على معدتك. قم بهذا التمرين بالطريقة الأخرى. في المجموع ، يتم إجراؤها 8 مرات في كل جانب.
تطهير الأمعاء بماء مالح وتمارين خاصة

عندما تشرب جميع أكواب السوائل الستة ، قم بمجموعة من هذه التمارين 6 مرات ، يجب أن تكون هناك رغبة في الذهاب إلى المرحاض. خلاف ذلك ، كرر كل الخطوات مرة أخرى. في حالات نادرة للغاية ، لا يساعد التنفيذ المتكرر للحدث. ثم تحتاج إلى عمل حقنة شرجية باستخدام الماء العادي دون إضافة الملح.

عندما تذهب إلى المرحاض ، اشرب الماء مع الملح مرة أخرى ، قم بالتمارين التي تقترحها اليوجا. ثم فارغة مرة أخرى. تحتاج إلى شرب السوائل حتى ترى السائل يخرج منك.

بعد التنظيف ، استخدم 3 أكواب من الماء النظيف العادي بدون ملح مضاف. بعد ذلك ، يجب استفزاز القيء. هذا ضروري لتنظيف أكثر فعالية.

لمدة يوم واحد ، يوصى بشرب 6-14 كوب ماء مع الملح. يجب أيضًا ألا تتجاوز القاعدة ، حتى لا يكون لها تأثير مؤلم على الجهاز الهضمي.

هل هذه التقنية مفيدة لفقدان الوزن؟

بالإضافة إلى حقيقة أن الشخص سيكتسب لونًا صحيًا الوجه ، يجدد ، يبدأ في الشعور بالتحسن ، كما أنه سوف يسلك طريق تطبيع الوزن. سيبدأ الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في إنقاص الوزن ، وسيبدأ أولئك الذين يعانون من نقص الوزن في اكتسابه إلى المستوى المطلوب. لتحقيق هذه النتيجة ، من الضروري إجراء العملية مرة واحدة على الأقل في الشهر.

تطهير الأمعاء بماء مالح وتمارين خاصة

عند تطهير الأمعاء بالمياه المالحة من أجل الصحة وفقدان الوزن ، من المهم مراعاة النظام الغذائي ... كقاعدة عامة ، يقع الإفطار في يوم الحدث في فترة ما بعد الظهر ، لأنه في اليوم الأول سيتم تطهير الجسم بنشاط. أول ما يمكنك تناوله هو المعكرونة القاسية أو عصيدة الأرز (دائمًا بالزبدة) أو دقيق الشوفان.

في اليوم التالي ، لا يمكنك تناول اللحوم ومنتجات الألبان والفواكه والخضروات والحليب والجبن والكحول. بعد يوم واحد من التطهير ، يمكنك تناول الطعام كالمعتاد.

للحصول على أفضل نتيجة لتطهير الأمعاء بالماء المالح ، يمكن القيام بذلكمع عصير الليمون. يمكنك إضافته إلى المحلول ، الوصفة الموضحة أعلاه (تحتاج إلى عصير ثمرة حمضيات). سيعزز تأثير الإجراء.

تذكر أن الجسم يحتاج إلى التطهير ، لذلك لا تنس التخلص من المواد الضارة في الوقت المناسب بمساعدة ، على سبيل المثال ، الماء المالح والتمارين الخاصة.