يمكن للنساء الحوامل الكيوي: ما هي فوائد و هل هناك أي موانع الاستخدام ؟

اليوم كل منزل على الطاولة يمكنك ان ترى ليس فقط الأم التفاح والكمثرى ، ولكن أيضا العديد من الأطباق اللذيذة والصحية الفواكه الغريبة. سبب شعبيتها في توافر في المتاجر من عدد كبير و كل شخص يختار ما يشاء.

بين هذا التنوع هناك الكيوي. هذا شعر براون الفاكهة مع العصير الأخضر الشاحب اللب. ولكن الفوائد ، يمكن للنساء الحوامل الكيوي ؟

هل فوائد فاكهة الكيوي على النساء الحوامل ؟

بينما تحمل في ظل قلب الطفل يطلب من المرأة أن تأخذ كميات كبيرة من الفيتامينات ، وذلك لأن الجنين يستمد المواد الغذائية من جسم الأم ، وتحتاج إلى تجديد لهم باستمرار.

كل الفاكهة لديها عدد من العناصر المفيدة ، ولكن كيف فاكهة الكيوي مفيدة للمرأة الحامل ؟

@place_image
  • هذا صغير الحجم وغير ملحوظة الفواكه مثل الكيوي ، على المستوى الثاني من بين المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك ( فيتامين ب 9). وهو عنصر أساسي يسمح للجنين أن ينمو بشكل صحيح, لا سيما في الأشهر الأولى بعد الحمل.

9 تعيين النساء الذين يخططون للحمل ، الجرعة تستمر ثلاثة أشهر بعد حدوثه. هذه المادة لها تأثير إيجابي على التنمية الصحيحة الجهاز العصبي للطفل.

إذا كنت تأخذ بانتظام في "شعر" الفاكهة الأمهات في المستقبل في الجسم ما يكفي من فيتامين و الأم و الجنين, مما أدى ممكن لحماية الجنين من العيوب في الجهاز العصبي المركزي ، وهذا بدوره يرتبط مباشرة إلى سلامة الطفل.

  • أيضا استخدام المرأة الحامل هو أن هذه الفاكهة يساعد على النمو العقلي للطفل في السنوات القليلة الأولى بعد الولادة. كما أظهرت العديد من الدراسات أن الأطفال الذين كانت أمهاتهم قد تفضيل الكيوي خلال للاهتمام الموقف القدرة العقلية وقد وضعت أفضل بكثير من الأطفال الآخرين.
  • واحد من الفاكهة يحتوي على حوالي 10% من حمض الفوليك من يشرع البدل اليومي. وجدت أن فيتامين ب 9 يساعد المشيمة إلى تطوير بشكل صحيح ، ويقلل من خطر الإجهاض العفوي في بداية الفترة.

ينصح الخبراء كل امرأة حامل أن يأكل بعض الفواكه يوميا يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم ، ولكن الكيوي يمكن أن تكون حاملا ، إذا لا حساسية من ذلك.

  • بالإضافة إلى فيتامين ب 9, هناك العديد من حمض الاسكوربيك و الحديد, و أنها هي المسؤولة عن عملية التمثيل الغذائي الدم في جسم المرأة الحامل. فاكهة الكيوي مفيد للمرأة الحامل لأنه يحتوي على هذه العناصر النزرة المفيدة:
  • الكالسيوم.
  • والفوسفور ؛
  • البوتاسيوم.
  • المغنيسيوم.
  • الصوديوم.

يجب أن تأكل فقط 100 غرام من الفاكهة الخضراء ، المعدل اليومي من العناصر النزرة تتجدد.

  • هناك الكثير من الألياف الطبيعة الحمضية التي تجعل من السهل التعامل مع فشل الجهاز الهضمي و السمية التي يمكن أن تصاحب المرأة ، بدءا من اليوم الأول حتى الولادة.

السؤال الذي يطرح نفسه, هل من الممكن أن يكون الكيوي الحوامل ، إذا قبل الحمل المرأة ، هذه الفاكهة لا تأكل ؟

في هذه الحالة ينصح الطبيب لاستكمال التموينية ، ولكن أن تفعل ذلك بعناية لأنك قد تظهر الحساسية. البدء في تناول قطع صغيرة لرصد رد فعل, إذا كان أي من مظاهر لا, ثم كل يوم زيادة معدل.

كما تبين الممارسة ، هي نادرة جدا في النساء الحوامل تعاني من حساسية في الغالب هم تماما تؤتي ثمارها ، ولكن من الأفضل أن تكون آمنة, لأن كل امرأة الفردية كيمياء الجسم خلال فترة الحمل هو إعادة بنائها بالكامل و لا تعرف كيف تتصرف إذا كنت تأكل فقط ثلاثة الفواكه.

 

ما هي خصائص مفيدة من فاكهة الكيوي على النساء الحوامل ؟

استخدام الجنين إلى أمي الحوامل الجسم يكمن في ما يلي:

  • يرجع ذلك إلى حقيقة أن هذه الفاكهة تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية ، فمن السهل التعامل مع الإمساك ، هذه الأعراض غالبا ما تعاني المرأة التي تحمل الطفل.
  • خصائص مفيدة من هذا ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه إذا كنت تأكل قبل الوجبة الرئيسية ، ويمنع ظهور بثقل في المعدة ويخفف من حرقة رفيق المرأة خلال هذه الفترة.
  • الفيتامينات تساعد على تقوية جهاز المناعة ، التي أضعفت إلى حد كبير.
  • عالية جدا فوائد ثمرة تلك الامهات الذين اكتساب الوزن بسرعة. و لأنه يحتوي على كمية ضئيلة من السكر و السعرات الحرارية و أكله.

لا أريد أن أذكر أن قشر يحتوي على أكبر عدد من العناصر المفيدة ، لذلك فاكهة الكيوي على المرأة الحامل أن تستفيد إذا استهلك دون علاج.

الشعرات التي تغطي الفاكهة يمكن أن تؤكل ، واستخدامها أيضا. وإذا لم تكن على ذوقك, ثم باستخدام فرشاة للتخلص منها. سواء أكل الفاكهة النيئة ، إذا كنت تقطع شرائح.

 

ما الضرر الكيوي ، قد يكون من المرأة التي تحمل الطفل ؟

كيف فاكهة الكيوي مفيدة للنساء الحوامل واضحة ، ولكن في بعض الحالات فإنه من الأفضل من استخدامه لإعطاء ؟

  • في بعض النساء فإنه يمكن أن يسبب الحساسية, لذا أفضل في الأيام الأولى تأكل إلا قطعة صغيرة ، من المهم أيضا بالنسبة لأولئك الذين قبل الحمل لم يأكل ، لمتابعة استجابة الجسم, و إذا كان كل شيء على ما يرام, نحن يمكن أن تدرج في النظام الغذائي اليومي الخاص بك.
  • أيضا الحذر الشديد من الضروري تناول هؤلاء النساء الذين لديهم مشاكل في المعدة. التهاب المعدة و حموضة عالية, القرحة الهضمية, ومشاكل الكلى هي العلل ، عندما الكيوي هو بطلان.
  • في الكيوي يحتوي على الكثير من السوائل, وذلك بسبب وجود حمل كبير على الجهاز البولي التناسلي. إذا كانت الأم الحامل لديه شكوك حول الدخول في النظام الغذائي من الكيوي ، فمن الأفضل استشارة الطبيب لا تثير تفاقم المرض و لا تضر الطفل في المستقبل.

 

وصفات صحية مع فاكهة الكيوي للنساء الحوامل: فوائد ومضار

مهما كانت لذيذة وصحية عنب الثعلب الصينية ، وهذا هو أيضا غالبا ما يشار إليها باسم الكيوي, ولكن طعم قد مجرد الحصول على بالملل.

لا يستحق البقاء فقط لتناول الطعام الطازج ، يمكنك أيضا طهي له الكثير من أطباق لذيذة وصحية, المخصب مع الفيتامينات والعناصر النزرة الضرورية من أجل التنمية السليمة للجنين. وهنا بعض وصفات مثيرة للاهتمام:

  • يمكنك طهي مدهش فيتامين سلطة الفواكه, تحتاج إلى أن تأخذ الكيوي والبطيخ والتفاح وغيرها من الفواكه ، يرش سلطة مع القشدة الحامضة أو اللبن.
  • يمكنك تحضير اللبن مع لون مخضر ، إضافة الكيوي مفيدة.
  • لذيذ و صحي سوف يكون هلام إذا كانت إضافة قطع من اللحم والفاكهة أيضا أن تكون مفيدة جدا لجعل الحلوى و إضافة الكيوي.
  • يمكنك تزيين أو إضافة إلى كريم مفيد شرائح من الكيوي ، عند إعداد فطيرة أو كعكة.

ولكن من الجدير بالذكر أن المعالجة الحرارية من الكيوي سوف يسبب خصائص مفيدة من الفاكهة سوف تضيع ، وخاصة حمض الاسكوربيك (فيتامين ج).

سلطة لذيذة جدا, إذا كان يجمع بين طعم مختلف الفواكه ، ولكن هناك مسألة ذوق كل شخص يختار أفضل السبل لإعداد فاكهة الكيوي تناول الحوامل.

من واحد أعلاه يمكن استخلاص استنتاج واضح ، كيف فاكهة الكيوي مفيدة للنساء الحوامل و ممكن ضرر من ذلك هو الحد الأدنى.