الطباشير أثناء الحمل: لماذا النساء الحوامل تريد ؟

الحمل يمكن أن يسبب تغيير جذري في تفضيلات الذوق من النساء. أحيانا الأم الحامل فجأة يصبح الحبيب من مزيج من الرنجة مع العسل, التونة مع الموز والشوكولاته مع سمك السلمون المخلل مع العسل. معظم النساء تعاني من الحمل غير طبيعي الطهي الرغبات.

محتوى المادة

ما يمكن أن يشهد على الرغبة الشديدة في الغذاء من النساء الحوامل

بعض النساء الحوامل الطعام الغريب الأوهام ، يمكن زيارة الرغبة في تناول البنود غير الغذائية. وهذا يمكن أن تكون الأرض, الغبار, الصوف, مسحوق الغسيل, كريم اليد أو الطباشير.

الطباشير أثناء الحمل: لماذا النساء الحوامل تريد ؟

السؤال الذي يطرح نفسه, ما هو نوع من الطباشير هل أنت حامل ؟

الجواب بسيط: لماذا تريد أن تأكل غير عادية ، تحت أي ظرف من الظروف ، فإنه ليس من الضروري أن تحمل مثل هذه الأغذية يمكن أن يكون لها آثار سلبية وتضر بصحة الأم والطفل.

العديد من الخبراء يعتقدون أن مقنعة الرغبة في تناول الأطعمة غير عادية يدل على الحاجة إلى استكمال النظام الغذائي مع المواد الغذائية الضرورية لصحة الحمل.

على سبيل المثال, إذا كانت المرأة تريد الشوكولاته والمكسرات والسبانخ هو إشارة إلى أن جسدها قد تكون تعاني من نقص المغنيسيوم.


إذا كان لا يمكنك الحصول على بعيدا عن الفراولة, وهناك احتمالات بأن جسمك يحتاج إلى حمض الفوليك. المستمر يتناول وجبات خفيفة مع الفواكه والخضروات يمكن أن يكون سببه عدم وجود بيتا كاروتين, و رغبة كبيرة في تناول الملفوف والخيار يمكن منع نقص فيتامين C.

إذا كنت وجبة دسمة خلال فترة الحمل السمك, الأكثر احتمالا, جسمك يحتاج تجديد الأحماض الدهنية أو الفوسفور و البوتاسيوم. إذا كانت المرأة خلال فترة الحمل من الطباشير ، يمكن أن يكون مجرد نزوة ، ولكن قد يكون علامة على نقص الكالسيوم في الجسم.

أهمية الكالسيوم خلال فترة الحمل

هذا العنصر هو واحد من العديد من المركبات المعدنية التي تدعم التنمية الصحية للجنين. هو المكون الرئيسي للعظام والأسنان, وتشارك في تقلص العضلات في تخثر الدم في العديد من التفاعلات الكيميائية الحيوية. النساء الحوامل من أضعف الناس على العجز من هذا العنصر.

الأم الحامل ، تناول الأطعمة الغنية بهذا العنصر ، سوف تساعد طفلك على بناء عظام وأسنان قوية ، وتطوير صحة القلب والجهاز العصبي والعضلات ضمان تخثر الدم. نقص هذا العنصر قد تزيد من خطر الولادة المبكرة. لها آثار مفيدة بسبب الانبساطي العمل على العضلات الملساء في الرحم و الشرايين. نتيجة نقصه في الأطفال قد يكون انخفاض في كثافة العظام مما يؤدي إلى الكساح.

ولذلك فمن الضروري استشارة الطبيب لماذا تريد الطباشير الحوامل ، ينبغي مناقشة المسألة من أخذ فيتامين مجمعات خاصة بالنسبة للنساء الحوامل. ومع ذلك ، فإنه ليس من الضروري أن تعاطي مثل هذه الأدوية, لأن الزائدة من الفيتامينات والمعادن هي أيضا ضارة.

من الأفضل التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم،:

الطباشير أثناء الحمل: لماذا النساء الحوامل تريد ؟
  • الحليب ومنتجات الألبان والجبن واللبن الرائب;
  • السردين و الرنجة;
  • البصل والملفوف.
  • الفاصوليا.

وبالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تقلل من استهلاك المنتجات التي يكون لها تأثير سلبي على امتصاص هذا العنصر في الجسم ، لهذا السبب يجب عدم إساءة استخدام القهوة والشوكولاته. هذه المنتجات يمنع امتصاصه بشكل جيد.

وهكذا يمكنك زيادة كمية الكالسيوم في النظام الغذائي ، إلى تحسين امتصاص الجسم و إشباع حاجة الطفل على هذه العناصر الأساسية. بالإضافة إلى أنه يساعد على تقوية العظام الخاص بك ، والحد من مخاطر الأمراض في المستقبل مثل مرض هشاشة العظام. كما أوضح تقويم الحمل, حوالي 2/3 من الكالسيوم للطفل بعد 30 أسبوعا من الحمل ، مأخوذ من النظام الغذائي للأم ، والباقي شغل من المخزون المخزنة في الجسم.

الطلب على الكالسيوم خلال فترة الحمل

الطلب على هذا العنصر في النساء البالغات هو 400 ملغ في اليوم الواحد ، ولكن أثناء الحمل وتزيد هذه القيمة تصل إلى 1000 ملغ. كل الأم الحامل يجب أن إثراء النظام الغذائي مع الأطعمة الغنية بهذا العنصر.

وبالتالي فإن قائمة من النساء الحوامل يجب أن تشمل بالإضافة إلى المنتجات الأخرى:

  • الحليب 200 غرام – حوالي 300 ملغ من الكالسيوم.
  • الزبادي 1 كوب – حوالي 400 ملغ.
  • يمكنك تناول السبانخ المسلوقة, 1/2 كوب تقريبا 100-130 ملغ.
  • الجبن 1 كوب 100-120 ملغ.
  • بذور السمسم 1 ملعقة مائدة 88 ملغ.
  • يحمص اللوز 30 غرام إلى نحو 70 ملغ.

وبالإضافة إلى ذلك فإن المرأة الحامل يحتاج الجسم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. جسم الإنسان ينتج فيتامين D من تلقاء نفسها ، باستخدام أشعة الشمس ، ولكن في البرد الوقت من السنة عندما تكون الشمس ليست كافية ، هذا الفيتامين يجب الحصول عليها من الغذاء. هذا المركب غني في الأطعمة مثل صفار البيض و الأسماك: السلمون والماكريل والسردين.

المخدرات التي يمكن أن تستهلك الحوامل

أي امرأة ، وخاصة الحوامل ، قبل تناول أي من المكملات الغذائية أو الفيتامينات أو الأدوية يجب استشارة الطبيب. أتساءل هل من الممكن أن يكون الطباشير الأم الحامل أثناء الحمل, فمن الأفضل طلب المشورة من الطبيب. الأم الحامل الطبيب يمكن أن تأخذ مكملات الكالسيوم.

من ناحية أخرى, زيادة هذا العنصر في الجسم يمكن أن يؤدي إلى الإمساك ، ويزيد من خطر تكوين حصوات في الكلى ويمنع امتصاص المواد المغذية الأخرى مثل الحديد والزنك. إذا كان هناك الطباشير في الحمل ، فإن العواقب يمكن أن تكون أسوأ من ذلك ، بل حمقا.

الطباشير أثناء الحمل: لماذا النساء الحوامل تريد ؟

من الأفضل استخدام المخدرات في الأشكال الصيدلانية. مكملات الكالسيوم متوفرة في العديد من الأنواع مثل سيترات الكالسيوم كربونات. وفيما يتعلق التوافر البيولوجي من هذه المواد يتم امتصاصها بشكل أفضل في الجسم الكالسيوم السيترات يمكن أن تؤخذ بين الوجبات. كربونات الكالسيوم يتطلب إضافية من حمض المعدة ، لذا من الأفضل استخدامه أثناء الوجبة.

قبل استخدام دواء معين, يجب عليك قراءة المعلومات الواردة في التعليمات.

المكونات مثل وجبة العظام أو الدولوميت قد تحتوي على الرصاص أو الزئبق أو الزرنيخ وغيرها من المواد السامة الضارة بالصحة.

عندما يتعلق الأمر إلى اختيار الدواء ، هناك واحد من القاعدة العامة. المخدرات ينبغي أن تحتوي على للذوبان ، ويفضل العضوية الكالسيوم مركب. قبل هذا العنصر سيتم استيعابها ، فإنه يجب أولا أن يذوب. معظم الأدوية تشمل كربونات الكالسيوم. أولا هو أرخص الصدد ، وثانيا ، أنه صغير نسبيا الجزيئات الكيميائية ، لذلك فمن الأفضل للهضم.

كربونات الكالسيوم – التركيب الكيميائي ، المدرسة غير صالحة للأكل تماما الطباشير فقط نقية, لا الإضافات الضارة. هل حاولت من أي وقت مضى أن تذوب في الماء ؟ بالطبع من الصعب أن تذوب. في المرضى الذين يعانون من ضعف حموضة المعدة, امتصاص هذا العنصر أيضا سوف يكون أسوأ إلى حد ما.

التغذية الجيدة قبل وأثناء الحمل يساهم في الحفاظ على صحة الأم الحامل و تطور الطفل. الغذاء يجب أن يكون ممكنا متنوعة ممكن ، والتي سوف ليس فقط توفير الجسم مع المواد الغذائية الأساسية ولكن سوف تسهم أيضا في وظيفة طبيعية من الجهاز الهضمي.

إذا كان النظام الغذائي يفتقر إلى الكالسيوم ، ثم بدلا من تناول الطباشير أثناء الحمل على الأم الحامل أن تأخذ متوازنة اختبار العقاقير الدوائية فقط من قبل الطبيب.

يجب أن نتذكر دائما أنه في هذه الحالة دون استشارة الطبيب لا يمكنك أن تأخذ أي أدوية ، حتى مثل الفيتامينات والمعادن ، لا تضر بصحة الطفل.