طاجن الجبن على Dukane: وصفات بسيطة كل يوم

المرحلة الأولى من فقدان الوزن Dukano لا لشيء يسمى "هجوم" لأنه ينطوي الملموسة القيود الغذائية ، تحمل على الوحدات. الشيء الوحيد الذي رحب حتى يتسنى لجميع أنواع البروتين الأطباق ، والتي سيتم وصفها أدناه.

محتوى المادة

معلومات عامة

طاجن الجبن على Dukane: وصفات بسيطة كل يوم

الحصول على استعداد أن الجبن في Dukane لن تكون حلوة ولكن بالتأكيد سوف ترضي تدخلي غير عادية الجوع على حساب الشكل.

أكبر الفرق هذه الحلوى من المعتاد هو غياب في تكوين هذه المكونات المألوفة مثل السميد والنشا و حتى الدقيق.

بدلا من تلك الموجودة في الوصفة هناك نخالة القمح, القمح أو الشوفان.

أكبر عدد من البيض في نصف كغ من المنتج الرئيسي هو 5 قطع و قليلا من حلاوة سوف تعطي 5 أقراص من بديل السكر.

لإعطاء روعة كتلة اللبن الرائب ، فإنه يجوز إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز المعجنات و الفطائر خبز في الفرن على درجة حرارة لا تتجاوز 160 إلى 170 درجة. نصف ساعة من الطهي ، لا تفتح باب الفرن أو على انتهاء الوقت المخصص له ، تسمح خزفي إلى"الوصول".

الأساليب الحديثة

يرجع ذلك إلى حقيقة أن ربات البيوت الحديثة لا يمكن أن يرفض الإمكانيات الكامنة في طنجرة بطيئة, الوصفة الأولى سوف تعطى مع استخدامه.

وسوف تتطلب:

  • 600 غرام من الجبن الطري الحد الأدنى من الدهون.
  • 4 بيضة.
  • 3 ملاعق كبيرة مسحوق الحليب الخالي من الدسم;
  • اثنين ملعقة كبيرة من النشا من الذرة ؛
  • 11 غرام من مادة التحلية.
  • الفانيليا.

كذلك الغذائية الرائب خزفي في TUCANO ، والتي سيتم خبز في طنجرة بطيئة, على هذا المبدأ:

  • مبرد للجلد مع بضع حبات من الملح قبل تشكيل حكومة مستقرة "قمم";
  • صفار يقلب بعناية مع الحليب أساس وغيرها من الأطعمة ؛
  • وأخيرا ، فإن الوزن دخلت بياض البيض للضرب ، و كل مصنوع بالشوكة حتى لا تنتهك بنية اللبن الرائب;
  • الخليط وضعت في multivarious وعاء الجمعية لمدة 40 دقيقة ، وضع وضع "الحلويات" ، وبعد ذلك تحتاج إلى البقاء مغلق لمدة 10 دقيقة.

الطريق السريع

طاجن الجبن على Dukane يمكن طهيها في الميكروويف ، وهو أمر مهم خصوصا تماما فقدان الوزن شخص مشغول.

وسوف تتطلب:

طاجن الجبن على Dukane: وصفات بسيطة كل يوم
  • 250 غرام من المكون الرئيسي;
  • قليل من الملح.
  • ملعقة كبيرة من النخالة (الحبوب) من الشوفان ،
  • بيضة واحدة.
  • قليلا من سبليندا.

تعليمات إعداد الحلوى في الميكروويف على النحو التالي:

  • كل دلك حتى تصبح ناعمة ، باستخدام شوكة نادرة ؛
  • وأضاف النخالة في النهاية ، لذلك لم يفت غارقة;
  • كتلة وضعت في الميكروويف آمنة الحاويات 4.5 دقائق في قوة 500W;
  • إذا خزفي يحتاج إلى جعل معظم الخصبة والعطاء ، ثم تقدم فصل البروتينات عن الصفار ، تبريد ، مخفوقة مع الملح قبل "قمم" ودخلت في الخليط الماضي.

لتحسين طعم هذه الوصفة "pohudatelnoy" الجبن فطيرة Dukane يسمح الملحق زبادي قليل الدسم أو مسحوق القرفة.

وصفة الكلاسيكية

طاجن الجبن على Ducane كنت تريد أن تفعل ذلك في الفرن ، يتطلب مثل هذه السلة الغذائية:

  • 5 بيضات.
  • 600 غرام من حبيبات الدسم الجبن.
  • الفانيليا بديل السكر (حسب الذوق).

وصفة القادمة الجبن وجبات خفيفة تشمل الخطوات التالية:

  • جميع المكونات بلطف ولكن تخلط جيدا بالشوكة حتى أن المنتج الأساسي لم يفقد الهيكل ؛
  • في شكل غير عصا الطلاء يسكب على استعداد الوزن ، ويذهب في الفرن.
  • عملية الخبز تستغرق 45 دقيقة على درجة حرارة 160 درجة ؛
  • الاستعداد سيتم تحديدها من قبل بمنظمة حماية الأطباق سيخ خشبي. إذا كان هو بالفعل مسح ، ولكن في الداخل لا تزال رطبة ، مع تغطية احباط وانتظر المطلوب الشرط ؛
  • قبل أن تأخذ بها و يقدم طاجن إلى طاولة المفاوضات ، والسماح لها الوقوف في الفرن لمدة 10 دقائق أخرى بهذه الطريقة.

مع الدجاج

إذا كنت تعتقد أن الجبن Dukane دون الطحين, السكر العادي و نشا البطاطس سوف يجلب الشعور بالشبع ، في محاولة لطهي الطعام مع لحم الدجاج.

وسوف تتطلب:

طاجن الجبن على Dukane: وصفات بسيطة كل يوم
  • 400 غرام خالية من الدهون ؛
  • 4 بيضات.
  • 400 غرام فيليه;
  • 4 ملعقة كبيرة نخالة الشوفان;
  • 1/3 ملعقة طعام مسحوق الخبز.
  • الملح أو صلصة الصويا.

كل وصفة على النحو التالي:

  • صفار قصفت مع الجبن, نخالة و صلصة ، وبعد ذلك ينبغي أن يكون الوزن تنتفخ لمدة 15 دقيقة ؛
  • ثم يتم وضع الخليط في مسحوق الخبز و اللحم المطبوخ ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
  • البيض المخفوقة مستقرة الرغوة جدا المزيج بلطف مع الشغل ؛
  • كتلة يخبز في الفرن لمدة 50 دقيقة في درجة حرارة تتراوح من يساوي 180g.

الكعك

لا نشا البطاطس و كل شيء الضارة من الممكن جدا لطهي الطعام لذيذ الشوكولاته الكعك. فإنها تحتاج إلى مزيج 200 غرام من الجبن مع اثنين من البروتين ، جلد في رغوة مستقرة ، ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو الخالي و نفس الكمية من نشا الذرة. تأكد من الخليط النكهة مع التحلية والفانيليا ، ثم يخبز لمدة نصف ساعة في فرن مسخن مسبقا على حرارة 180 درجة مئوية. آه,نعم, العجين لا تنسى أن تضع في قوالب من السيليكون أو الزخرفية ورقة الخبز ، مصممة خصيصا الكعك.

كما يمكنك أن ترى, حمية دوكان ليست صارمة جدا فيما يتعلق أتباعه. بحضور الشيف الخيال و وقت الفراغ ، يمكنك تنغمس نفسك مع لذيذة وشهية ومغذية وصحية الأطباق التي تساعد تصبح قريبا ضئيلة وجميلة.