كيفية تحسين الرضاعة: التوصيات للأمهات الشابات

الجميع يعرف أن أفضل غذاء للطفل حديث الولادة هو حليب الثدي. لا يمكن مقارنة أي أحد ، حتى أغلى و جودة عالية الاصطناعية مزيج. حليب الأم يحتوي في تركيبته على كل الأساسية للرجل القليل من المواد: الفيتامينات, المعادن, الدهون, الكربوهيدرات, البروتينات والأحماض الأمينية ، بما في ذلك لا يمكن الاستغناء عنه ، الإنزيمات والهرمونات.

كيفية تحسين الرضاعة: التوصيات للأمهات الشابات

قبل أن تصل إلى ستة أشهر من العمر الطفل على النمو والتطور الطبيعي لا تحتاج إلى أي منتجات أخرى ، بما في ذلك المياه ، لأنه في النسب الصحيحة هي موجودة في حليب الأمهات.

حليب الأم يشكل حصانة قوية, يحمي الشخص طوال حياته. العديد من الدراسات الطبية قد أكدت أن الأطفال الذين يحصلون على رضاعة طبيعية الحصول على المرضى في كثير من الأحيان أقل وأقل من "Iskusstvennyi".

هذا هو السبب في جميع واعية ومحبة الأمهات تريد أن تبقي المرضعات لأطول فترة ممكنة. ولكن للأسف ليس دائما. الإجهاد وسوء التغذية والشرب النظام غير كفؤ الرضاعة الطبيعية يمكن أن يؤدي إلى انخفاض إنتاج الحليب. كيفية تحسين الرضاعة في المرضعات ؟

هناك العديد من الطرق التي يمكنك زيادة كمية ونوعية حليب الثدي. سوف اقول لكم المزيد عنها.

محتوى المادة

كيفية تحسين الرضاعة ؟

قبل الشروع في حل المشكلة, تحتاج إلى فهم ما إذا كان موجودا حقا. في كثير من الأحيان الآباء الصغار مفرطة إزاء الثمينة تشاد ، يبدو أنه لا يأكل ، على الرغم من أن في واقع الأمر ليس كذلك.

علامات على التراجع في الرضاعة هي المؤشرات التالية:

كيفية تحسين الرضاعة: التوصيات للأمهات الشابات
  • الطفل الصغير هو اكتساب الوزن 400 غرام في الشهر ؛
  • أصبح الطفل عبوس, سريع الانفعال, ينام سيئة لفترة طويلة "شنقا" على الصدر.
  • الوليد يكتب في كثير من الأحيان أقل من 7-8 مرات في اليوم.
  • عند التعبير عن الحليب سيئة جدا أو لا تبرز.

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض, لا تتسرع في نقل الطفل إلى الرضاعة المختلطة أو اصطناعية أفضل غذاء للطفل هو الحليب الخاص بك.

المبادئ التوجيهية العامة

خطوة هامة إلى الرضاعة الجسدية والعاطفية حالة من النساء. الأم الشابة يجب أن لا تأكل جيدا, ولكن النوم في كثير من الأحيان سيرا على الأقدام في الهواء الطلق والحفاظ على الهدوء. التوتر, القلق, القلق, إرهاق يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات البرولاكتين والأوكسيتوسين — هرمونات الرضاعة.

هذا هو السبب الممرضة يحتاج إلى تغيير بعض مسؤوليات رعاية الطفل في الأسرة — الزوج, الأم, الأم في القانون ، الخ. تذكر أن الآن كنت تنتمي لا إلى أنفسهم ولكن الرجل الصغير الذي هو تعتمد اعتمادا كليا على لك.

ارتداء مريح ، نوعية الملابس الداخلية من وقت لآخر السماح الأثداء "التنفس" و خلع حمالة الصدر الخاصة بك.

الغذاء

كيفية تحسين الرضاعة: التوصيات للأمهات الشابات

السليمة, التغذية المتوازنة ضرورية الرضاعة الطبيعية الكاملة و صحة الأمهات. ولكن هذا لا يعني أن المرأة يجب أن آكل عن شخصين ، فإن قيمة الطاقة من الحصة اليومية يجب أن لا يتجاوز 2700-3000 السعرات الحرارية.

من المهم جدا لاختيار المنتجات المناسبة ، لأنه كما تعلم كل ما يمتص الأم المرضعة ، وهو إلزامي في شكل السائل يأتي في جثة الطفل.

نحن بحاجة إلى القضاء تماما من النظام الغذائي الأطعمة التي تسبب التخمر في المعدة وهي:

  • الخبز الأسود.
  • ينقع;
  • الفول ؛
  • والخضروات الطازجة.
  • اللحوم والنقانق واللحوم الدهنية.
  • البصل ، الثوم ، التوابل الأخرى;
  • المخللات, الخ.

كما يجب التخلي عن الأغذية المسببة للحساسية — الكاكاو والشوكولاته, أحمر, البرتقالي الفواكه والخضروات والتوت.

وأن المنتجات التي تعمل على تحسين الرضاعة ما يلي:

كيفية تحسين الرضاعة: التوصيات للأمهات الشابات
  • الحساء على الخضار واللحوم الخالية من مرق السمك.
  • الحبوب وخاصة من الأخضر الحنطة السوداء والشوفان.
  • السمك المسلوق أو المشوي;
  • منتجات الألبان (للدخول في النظام الغذائي تدريجيا وأنها تحتاج فقط بعد أسبوع من الولادة);
  • اللوز, الكاجو, الغابات, و الجوز (فمن المستحسن استخدام لا أكثر من 30 غرام من المكسرات يوميا) ؛
  • المشمش المجفف والزبيب (لا يزيد عن 50 غرام في اليوم الواحد).

أساس النظام الغذائي الممرضة يجب أن تسود البروتين. أمي التمريض يجب أن تستهلك ما لا يقل عن 200 غرام من هذه المادة.

إذا كان الطفل يعاني من الإمساك ، أدخل القائمة ، التين المجفف والخوخ. هذه الفواكه المجففة الملينات الطبيعية للأطفال الرضع للأمهات.

لا ننسى شرب النظام, لأن حليب الثدي هو 87% من الماء. الأم المرضعة يجب شرب على الأقل لترين من السوائل.

تحسين الرضاعة و الحليب الجودة ، وسوف تساعد هذه المشروبات:

  • وضعف الشاي الأسود مع الحليب.
  • الشاي الأخضر.
  • الشعير القهوة.
  • الطازج الكشمش الأسود و عصير الجزر.
  • uzvar (الكومبوت) ، كومبوت الفواكه الطازجة;
  • مرق الوركين, الشمر, مردقوش, اليانسون, نبات القراص ، النعناع.
  • خاصة الشاي لتحسين امدادات حليب الثدي.
كيفية تحسين الرضاعة: التوصيات للأمهات الشابات

تأثير جيد أيضا ضخ الحليب والجوز. طبخ نصف كوب من تنظيف الجوز صب نصف لتر من الحليب المغلي. اسمحوا الوقوف لمدة 4-5 ساعات في الترمس, سلالة, تجاهل المكسرات وشرب الشراب 30ml لمدة نصف ساعة قبل كل وجبة.

ومن الجدير بالذكر أن هذا التسريب جدا ممتعة, غير عادية دسم جوزي نكهة ورائحة.

أي المشروبات والمواد الغذائية التي تستهلك الممرضة يجب أن تكون دافئة وليست باردة أو ساخنة.

طريقة تطبيق

قبل 20 عاما الاطفال بعد الولادة مباشرة بعيدا عن أمي في غرفة خاصة و جلبت على تغذية معين الرسومات حادة. اليوم أطباء الأطفال يدعون أن تتغذى على الطلب هو الكمال تحفيز الرضاعة ، أي أكثر في كثير من الأحيان طفل يرضع أكثر يتم إنتاج الحليب.

مباشرة بعد ولادة الأطفال حديثي الولادة مرت في المحبة أم أمينة و لا في الموعد المحدد ، وبناء على الطلب. وهذا ينطبق حتى على أولئك الأطفال الذين ولدوا بعد الولادة القيصرية (بعد امرأة تغادر من التخدير).

إذا بعد الولادة القيصرية للأم والطفل كان لأي سبب من الأسباب فصل لتحسين الرضاعة ممرضة في حاجة للتعبير عن كل 3-4 ساعات ، كما ركود الحليب يمكن أن يسبب "حرق".

على النقيض من الاستحمام والتدليك

جميل يزيد من إنتاج الحليب و نضح. الحارة مرونة مجاري المياه تدليك غدة ، مما يسمح الأم المرضعة إلى تحسين الرضاعة و الدورة الدموية.

فإنه يجب أن يتم تنفيذ مرتين في اليوم — قبل الصباح والمساء التغذية.

كيفية تحسين الرضاعة: التوصيات للأمهات الشابات

الوقوف تحت دش و بدوره الهدف الصدر الأول مع دافئ ثم بارد الطائرات ، وخلق حركة عقارب الساعة.

بعد أن طائرة موجهة إلى المنطقة بين الكتف. لهذا الغرض فمن الأفضل أن تأخذ مساعدة من الزوج.

بعد الحمام لزيادة الرضاعة يمكن أن تجعل الثدي التدليك الذاتي. قبل الإجراء بات الجافة الثدي و فرشاة مع زيت الأطفال. وضع اليد اليمنى على الصدر و اليسار تحته. التدليك برفق في الجلد في اتجاه عقارب الساعة لمدة 5 دقائق. في محاولة للحفاظ على النفط يحصل على الحلمة والهالة.

ضخ

في استجابة العادية ضخ يستجيب الجسم مع زيادة إنتاج الحليب في المرضعات. يمكنك استخدام مضخة الثدي ، يمكنك تطبيق دليل الضخ. بعد كل رضاعة للتعبير عن الثدي كل بقايا الحليب لم يأت في وفرة ، وليس الركود.

هذه القواعد البسيطة سوف تساعدك على تنشئة سليمة وقوية طفل. والشيء الرئيسي — لا ننسى أن أساس الرضاعة الطبيعية للمولود الجديد هو الوعي الحب العميق له موقف إيجابي.