كيفية زيادة شهية الطفل وإنشاء نظام غذائي صحي ؟

مشكلة سوء الشهية عند الأطفال هي واحدة من الأكثر حيوية من وجهة نظر الوالدين. بسبب الطريقة في الوقت المناسب وبشكل كامل مدعوم الطفل يعتمد على التنمية الصحية وتشكيل جسده.

كيفية زيادة شهية الطفل وإنشاء نظام غذائي صحي ؟

ماذا تفعل إذا كان طفلك يرفض تناول الطعام ، كيفية زيادة شهية الطفل ، نرى في مقالنا اليوم.

محتوى المادة

أسباب فقدان الشهية عند الأطفال

هناك العديد من الأسباب التي الأطفال يرفضون تناول الطعام. النظر الأكثر شيوعا منها.

فقدان الشهية عند الأطفال ، عادة ما يرتبط بها مع مخالفة المعتاد نظام التغذية. لذا لا في كثير من الأحيان وضع الطفل على الثدي ، وخاصة أن تفعل ذلك بشكل عشوائي. إلى جانب ذلك ، هناك حاجة إلى إعطاء طفلك المحلاة الشاي قبل الرضاعة.

هذا فقط سوف تثبط الشهية للطفل و المعدة سوف يكون مشغولا مع لزوم الماء. الشاي العشبية والعصائر الأفضل أن تعطى بعد الرضاعة أو أثناء قوية جدا الحرارة ، عندما يكون الجسم هناك حاجة كبيرة في السائل.

في سن 6 أشهر ، عندما يبدأ الطفل في الحصول على الأطعمة الصلبة الأولى ، وغالبا ما يكون هناك تردد قد يكون بسبب تعاطي الفاكهة pyureshkami. ويفسر هذا من حقيقة أن الحلو بوريس الفاكهة تحتوي في الغالب الكربوهيدرات سريعة أن يسلب الشهية.

أيضا ، قد يرفض الطفل تناول الطعام ، إذا كان لأي سبب من الأسباب قد تغير طعم حليب الثدي. ظاهرة مماثلة يمكن ملاحظتها ، إذا كانت الأم يأكل شيء حار أو طبق ، حسنا متبل.

من بين أكثر أسباب جدية للحد من الرغبة الشديدة في الغذاء جزء من المرض من الطفل. حتى خلال أوقات البرد أو الانفلونزا زيادة الشهية يمكن أن ننسى تماما. كما هو الحال مع البرد في الأنف والحلق الوحل ، فإن الطفل يبدأ في تجربة الانزعاج عند المص و رفض الثدي. ولذلك عندما الباردة ، تأكد من تنظيف أنف الطفل قبل الرضاعة.

لحظة خاصة, الذي يرتبط مع عزوف الطفل على أكل الطعام هو وقت ظهور أول أسنان الطفل. ولذلك يلاحظ أن الولد على اللثة هناك شق صغير و اللعاب المتدفق ، والاستعداد الليالي الطوال ورفض تناول الطعام.

كيفية زيادة شهية الطفل وإنشاء نظام غذائي صحي ؟

الأسباب التي تؤثر في زيادة أو نقصان في الشهية للطفل تشمل حتى عوامل الطقس. وبالتالي فإن الأطفال غالبا ما تتصرف و يرفضون تناول الطعام في خلافات حادة من الضغط الجوي. في هذه الحالة يمكنك محاولة الفائدة طفلك شيء لذيذ. في كثير من الأحيان قد يكون السبب من الحرارة الشديدة. خلال هذه الفترة, فمن الأفضل تجنب السعرات الحرارية العالية والأطعمة الدسمة.

الأطفال الأكبر سنا لديهم فقدان الشهية يمكن أن تترافق مع عاطفية قوية مشاعر الاستياء أو خيبة الأمل. في هذه الحالة الشيء الرئيسي – أن عودة الطفل إلى الحالة النفسية ، لتهدئته ، و مع ذلك سوف تأتي الرغبة في الطعام.

التوصيات الرئيسية

لذلك دعونا الحصول على قائمة من النصائح التي تشمل أدوات فعالة في زيادة الشهية لدى الأطفال:

  • إذا كنت تأخذ في الاعتبار العلاجات المثلية ، ثم الكمال المجمعات ، بما في ذلك تشينغ ، أملاح الكالسيوم والمغنيسيوم ، وكذلك اللحلاح. ويوصى باستخدامها فقط حسب توجيهات الطبيب;
  • الدواء الذي يعزز الشهية ، يمكن استخدامها حتى للرضع. وتشمل هذه المجموعة: جليكاين, Elkar, Kreon و يسين. استخدام المخدرات زيادة الشهية لدى الأطفال كما ينبغي وصفه بدقة من قبل الأطباء ؛
  • من بين الأطعمة التي تزيد من الشهية عند الأطفال هو الحامض عصير التفاح يعزز إفراز عصير المعدة.

استخدام العلاج بالنباتات

لتحقيق زيادة الشهية عند الأطفال يمكن أن يكون مع الشاي العشبية الخاصة للجهاز الهضمي. ولكن حتى باستخدام المنتجات العشبية ، عليك أن تكون حذرا وأن ترصد عن كثب حالة الطفل ، لأنه قد يسبب الحساسية.

النظر الأكثر فعالية المستحضرات العشبية التي تزيد من الشهية.

مساعدة جيدة التسريب من الأعشاب vereniki للطبخ وهذا يكفي لاتخاذ 10 جم من العشب صب 0.5 ليتر من الماء المغلي. الخليط يجب أن حاد لمدة 20 دقيقة ثم يصفى ويشرب 70-100 مل بعد كل وجبة.

أيضا لذيذ جدا هو الشاي على أساس جاف الربيع الجنطيانا. لإعداد ذلك ، استخدام 1 ملعقة شاي. المادة الجافة و صب كوب من الماء المغلي. وقد أكسب هذا الخليط لمدة ساعة ثم إعطاء الطفل 10-20 غرام لمدة نصف ساعة قبل وجبات الطعام.

له تأثير مفيد على شهية الأطفال أيضا الشاي على أساس الثلاثية سلسلة. لإعداد ذلك فمن الضروري أن تأخذ 10 جم من العشب و صب كوب من الماء المغلي, ثم الإصرار في الترمس 4 ساعات. مما أدى ضخ يمكن إعطاء الأطفال قبل وجبات الطعام 4 مرات يوميا لمدة 1 ملعقة كبيرة.

إلى زيادة الشهية ، فمن الضروري تنظيم طعام الطفل في إطار زمني واضح. لديهم الإفطار والغداء والعشاء يجب أن يكون في الموعد المحدد. سوف بسهولة أن تواجه حقيقة أن في البداية أن الطفل سوف لمعارضة هذا النظام, لذلك لا تخافوا أن أتركه دون عشاء أو عشاء.

ولكن سرعان ما يدرك أنه إذا كنت لا تأكل في الموعد المحدد ، ثم الوجبة التالية أنه يجب أن تنتظر طويلا بما فيه الكفاية. أيضا بطنه تعتاد على منهجية النظام الغذائي سوف تبدأ في إفراز عصير المعدة في أي وقت.

واحدة من القواعد الرئيسية – تجنب تناول وجبات خفيفة! إذا كنت خلال اليوم باستمرار تغذية الطفل لفائف الحلوى أو الكعك ، وقال انه بالتأكيد لا تريد أن تأكل الحساء على الغداء.

الحد الأقصى الذي يمكن أن تعطى ، فمن المياه المعدنية بدون غاز. و لا ينخدع من قبل الحزينة التوسلات والطلبات على الأقل قطعة واحدة من الحلوى ، لأنه إذا كنت تعطي في ، ثم بناء النظام الغذائي المناسب فهو لن يعمل. وإذا كنت البقاء على قيد الحياة ، شهية الطفل الذي مضمونة.

واحدة من أكثر الوسائل فعالية لتحسين الشهية عند الأطفال المشي. هذه الطريقة منذ فترة طويلة مألوفة للجميع ، ولكن قلة من الناس الاهتمام. هذه المجموعة تشمل أيضا العديد من الألعاب في الهواء الطلق, السباحة, تمارين الجمباز باختصار كل الأشياء التي من شأنها أن تشجع طفلك على قضاء أقصى قدر من السعرات الحرارية و الطاقة.

وهكذا ، فإن الجسم فورا يحاول تعويض التكاليف سوف تشير إلى الرغبة في تناول الطعام. لذلك لا تدع قليلا يوم للجلوس لعب ألعاب الكمبيوتر و مشاهدة الرسوم المتحركة ، فمن الأفضل أن ترسل إلى المشي في الشارع مع أقرانه.

أن توقظ الطفل الاهتمام في الغذاء ، يمكنك العمل معا لإعداد الأطعمة لأغراض الطهي أو إحضاره إلى إجراءات بسيطة من شأنها أن أمكن ذلك. على سبيل المثال ، يمكنك أن تطلب منه أن كسر البيض أو الهجينة معا العجين. هنا ترى الطفل بعد أن تكون سعيدة لتناول الطعام ، وإعداد الذي كان يشارك شخصيا.

كيفية زيادة شهية الطفل وإنشاء نظام غذائي صحي ؟

واحدة من الطرق الأكثر فعالية أيضا هو أيضا لتزيين الأطباق. هناك الكثير من الخيارات لإعطاء الأطباق العادية في الهوى وتحويلها إلى وجوه الحيوانات المختلفة ، ورسم الصور المربى أو الكريمة الحامضة على الفطائر. أن تعلم أنه من السهل بما فيه الكفاية مجرد البحث في الإنترنت و تجد تعليمات خطوة بخطوة من دورات التصميم.

و في أي حال من الأحوال لا تحاول إطعام الطفل بالقوة. هذا سوف تعطي نتائج عكسية و الطفل سوف تتطور استمرار رفض الطعام. فإنه ليس من غير المألوف أن الآباء محاولة قسرا دفع الطفل الطعام وإحضاره إلى القيء. حتى مجرد التحلي بالصبر و محاولة الخاص بك أفضل تنويع النظام الغذائي للأطفال. طفل مهتم في طبق جديد و الشهية سوف تظهر في حد ذاته.

باتباع هذه المبادئ التوجيهية الغذائية ، سوف تكون قادرة على نسيان كبيرة اقناع الطفل لتناول الطعام. لا يجب أن أتوسل إلى تناول ملعقة "أمي وأبي"،سوف طفلك يتغذى بشكل كامل و تنمو صحية للفرح من آبائهم!