كيفية الحد من المعدة ؟

وجود عاطفي الرغبة في إنقاص الوزن عدد كبير من النساء على استعداد للذهاب تحت سكين الجراح ، مما يقلل من حجم المعدة. ولكن هل هو شخصية عظيمة مثل هذه الضحايا ؟ و هناك حتى أدنى فرصة لخفض حجم هذا الجهاز الجهاز الهضمي في المنزل ؟

@place_image

الأطباء منذ فترة طويلة أن يثبت أن السبب الرئيسي pererastaet المعدة هو الإفراط في تناول الطعام. ومن الناحية المثالية ، ينبغي أن تكون الجرعة مثل لتناسب بسهولة في راحة الشخص.

يبدو أنه لا يوجد شيء أسهل من أن يأكل هذه الأجزاء ، ولكن في واقع الامر بشكل مختلف نوعا ما. عادة, كما تعلمون, الشيء العظيم ، ومحاربة أنه ليس كل من نجح. ولكن إذا حدث هذا ، ثم البطن مسطحة و تقليم الرقم لا تبقي نفسها انتظار طويلة.

محتوى المادة

لماذا امتدت المعدة ؟

كما في حالة العلاج من جميع الأمراض الموجودة, في البداية وجدت أسباب صحية الدولة فقط ثم العلاج. مشكلة كيفية الحد من المعدة لانقاص الوزن هو حلها بنفس الطريقة. الشخص يجب أن نفهم ما هي العوامل التي ساعدت على زيادة هذه الهيئة ، ومحاولة تحييدها.

على سبيل المثال ، قد تتضمن هذه الظروف التالية:

  • بمجرد تناول أجزاء ضخمة أو عدم انتظام تناول الطعام على مدار اليوم.
  • كمية كبيرة من المشروبات المستهلكة خلال وجبة الطعام.
  • عادة عندما لا يوجد واضحة مشاعر الجوع ؛
  • الاعتداء المنهجي من المواد الغذائية.

الطبية والحد من المعدة

إذا كنت ترغب في فقدان الوزن بسرعة جدا و هو جيد, وإن لم يكن غير مؤذية تماما
الطريقة سوف تكون الجراحية الحد من المعدة.

@place_image

وجوهرها يتمثل ذلك في سياق عملية قطع 1/4 جزء من الجسم, و فقدان الوزن يبدأ في اليوم التالي للغاية. الناس الذين وافقوا على مثل هذا المتطرفة تصحيح كتلة جسمه ، بإعداد لفترة طويلة نسبيا فترة إعادة التأهيل كبيرة الألم و المشاكل مع نظام كامل من عملية الهضم.

كبديل, وهناك عدة طرق للحد من المعدة في العيادة. الأول ينطوي على إدخال بالون السيليكون ، مما يقلل من حجم الأولي من الجسم و القضاء عليها في أقرب وقت المريض سوف تفقد الوزن إلى الحد المطلوب.

الطريقة الثانية تتضمن خياطة الجزء السفلي من المعدة ، والتي تتم باستخدام أجهزة معينة. في هذه الحالة مألوفة لا الشهية لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع, وخلال هذه الفترة هو واقعي لانقاص 25 كيلو!

كيفية الحد من البطن في المنزل

في البداية معدة الإنسان له حجم اثنين من القبضات التي عقدت بإحكام مع بعضها البعض. بناء على ما سبق الأسباب الحقيقية حجم يمكن أن تنمو إلى 4 لترات.

وجعل ذلك ما ينبغي أن يكون من الطبيعة إلى حد كبير في تعديل طريقة حياة ، تسترشد بالمبادئ التالية:

@place_image
  • تحتاج أولا إلى خفض الوزن كل الطعام إلى 300 غرام ، و عددهم إلى زيادة تصل إلى 5
    6 في اليوم الواحد. يستحق أكثر من ذلك أن تتكئ على مقبلات, الخضروات والسلطات عصيدة ، أي سائل أو شراب قبل 30 دقيقة أو نصف ساعة بعد الوجبة الرئيسية. الفواكه كما ينبغي استيعابها مقدما أنها الشروع فورا في الأمعاء و تتخمر في المعدة جنبا إلى جنب مع وجبة الإفطار أو العشاء ،
  • لأشبع الشهية ، يجب أن تكون الأطعمة يمضغ ببطء ببطء تحقيق أقصى قدر من التسارع من عملية الهضم. فمن غير المقبول أن يأكل أمام التلفزيون أو قراءة مجلة أو اللعب في جهاز الكمبيوتر ؛
  • واحدة من حرمة قواعد كيفية تقليل حجم المعدة ، هو الأكل إلا في حالة الجوع واضح. وهذا سوف ليس فقط على فقدان الوزن ، ولكن أيضا للحصول على الغذاء من أقصى متعة تذوق الطعام.

إذا كنت تعتقد الاستعراضات من الناس الذين ينتمون إلى هذه التوصيات ، مشكلة كيفية تقليل بأمان المعدة في المنزل ، قد تقرر بعد بضعة أشهر. مرة أخرى ، يمكن تخفيض هذه الفترة إذا كان القيام بتمارين خاصة ، هو موضح أدناه.

"المعدة" اللياقة البدنية

لذا لتشديد جدران المشكلة في الصباح حتى كان جائعا ، قم بما يلي:

@place_image
  • الوقوف بشكل مستقيم.
  • يستنشق بعمق ؛
  • زفر بحدة كل ما كان في الرئتين, وفي نفس الوقت سحب المعدة.
  • جميع التلاعبات تحتاج إلى تكرار 30 مرة.

ومن الجدير بالذكر أنه في مساء نفس الإجراءات لن تجلب النتيجة المرجوة, لأن المعدة بالتأكيد سوف تبقى شيء من الطعام تؤكل في اليوم الواحد.

هذه التمارين الموصى بها لتعزيز الرقص الشرقي واليوغا.

بالإضافة إلى "اللياقة البدنية", كنت بحاجة لمعرفة كيفية ابتلاع مضغ الطعام. اتضح أنه هو الفن الحقيقي. جزء من الغذاء شخص يريد أن يقلل من المعدة وتقليل الشهية يجب أن يكون فقط 30 ملعقة صغيرة أو 5 غرام لكل منهما. في النهاية اتضح أنه في جلسة واحدة أن تناول 150 غراما من الحبوب نفسها ، الشوربة أو الحساء.

قليلا ؟ لا على الإطلاق, بعد كل هذا يتم امتصاصه من قبل نفس تلك ملاعق, ببطء, و كل جرعة جديدة يجب أن يمضغ 40 مرة ، وإضاعة 30-35 ثانية. ونتيجة لذلك ، فإن إشارة التشبع الوقت للوصول إلى المخ بشكل أسرع بكثير مما كنت سوف perenasytil. الطعام سوف يبدو ألذ مما هو عليه في الواقع و من كل عمل يمكنك الحصول على متعة حقيقية.

وأخيرا أريد أن أقول: إما أمامك الهدف هو التقليل من المعلمات من المرارة والمعدة أو حتى نوع من السلطة ، جميع الإجراءات المتخذة لمواءمة مع الرصاص الطبيب.

حتى نصل إلى تحقيق أكبر قدر من التأثير من دون أي خطر على الصحة.