تشنجات الساق في الليل

تقلصات في عضلة الساق في الليل منفصلة المرض لا. أنها يمكن أن تكون أحد أعراض العديد من الأمراض و النقطة السلبية التغيرات العضوية في الجسم التي تسببها العوامل الخارجية والداخلية.

@place_image

المضبوطات هي من نوعين – منشط الارتجاجية. عندما منشط للعضلات قاسية ، فإنها تصبح من الصعب على الحجر, مما يسبب الألم الشديد و الشخص يستيقظ.

كثرة التشنجات التي يمكن أن تسبب الأرق – الألم في العضلات لفترة طويلة.

مع الارتجاجية التشنجات أطرافهم في هذه الحالة القدم يرتعد بشكل كبير – في بعض الأحيان مرارا وتكرارا. هذه التشنجات من الألم الحاد لا يرافقه ، لكنها غير قادرة على خدمة.


في نفس الوقت جنبا إلى جنب مع ألم في القدمين عند الاستيقاظ من النوم يمكنك تجربة وجع اليدين وآلام في القدمين و الأصابع والصداع. ما كنت تعاني من تشنجات الساق و كيفية التعامل معهم ؟

محتوى المادة

أسباب تشنجات القدم

فمن المستحيل أن يكون الخطة العلاجية لعلاج التشنجات التي تحدث في الساقين ليلا ، إن لم يكن إلى معرفة أسبابها.

قائمة من العوامل التي تؤثر على النوم لفترة كافية.

  1. تطوير الدوالي و متلازمة الوريد الأجوف السفلي. في هذه الظروف يقلل من لهجة في الأوعية الدموية في الأطراف السفلية ، وانتهكت الشرايين الدموية الوريدية. اضطرابات الدورة الدموية في الساقين تحدث بسبب قضمة الصقيع الأعصاب وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم...
  2. الأعراض والآثار بعد العصبي-التهابات – التهاب الدماغ والتهاب السحايا والأمراض المشابهة.
  3. التشوهات الخلقية في الدماغ ، مما يسبب نقص الأكسجين في الجسم يحصل على الأوكسجين الكافي. نفس أعراض تسبب إصابات الولادة.
  4. أي التسمم آثار جانبية من استخدام المخدرات التسمم بالكحول أو المخدرات.
  5. أمراض الكبد التي لا يمكن التعامل مع وظيفتها الرئيسية هي لتطهير الجسم من السموم التي تنشأ في الحياة العادية و بعض تعاطي الكحول.
  6. اضطرابات الغدد الصماء – بما في ذلك مرض السكري.
  7. آثار انخفاض حرارة الجسم.
  8. إصابات الأطراف السفلية ، زيادة التمارين الرياضية.
  9. أمراض مصحوبة بحمى.
  10. انتهاك عمليات التمثيل الغذائي في الجسم – نقص في المصل المغنيسيوم والكالسيوم الجلوكوز.
  11. الشيخوخة الطبيعية أو العمليات المرتبطة بها: تقصير من الأوتار, فقدان التحكم في العضلات, التغييرات في الدم.
@place_image

أي تغييرات في توازن الماء والكهارل ، مما لو أنها لم تكن ذات الصلة ، تؤثر على حالة العضلات. تشنجات الساق أثناء الحمل خلال النظام الغذائي وبعد ذلك ، عندما تغير المناخ.

ليلة يمكن أن يسبب تشنجات غير مريح الجو في الليل – الأصوات الصاخبة, أضواء, سرير مريح و تشكل.

إذا كان الأقارب يعانون من عدم الراحة أثناء النوم ، ثم هذا الاستعداد يمكن أن ينتقل إلى الجيل التالي.

فمن السهل أن نفهم كيفية علاج تشنجات عضلات الساق ، كنت أدرك أن سببها ارتداء ملابس غير مريحة خلال النهار. فمن الضروري التخلي عن الجوارب المطاطية الضيقة أو الجينز الضيق مع انخفاض ارتفاع تدفق الدم سوف يتم استعادة الليل و مشقة لن تهتم.

في حالات أخرى ، ما هي تشنجات, لديك للتعامل لفترة طويلة – وخاصة إذا كانت الشكوى الرئيسية.

سيارة مع تقلصات

كيفية علاج تشنجات في اليدين والقدمين يتم وصفها من قبل الطبيب في بعض الحالات والتشخيص يتطلب كمية كافية من الوقت. يجب أن تأخذ مختلف اختبارات الدم – العامة, الكيمياء الحيوية, بعض, القيام بالموجات فوق الصوتية للسفن من الأطراف السفلية والعلوية ، التصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي للدماغ والعمود الفقري بالأشعة السينية. يمكن أن تأخذ الدراسات الاستقصائية... الأدوية دون تشخيص لتعيين لا.

ماذا تفعل عندما تشنجات الساق بشكل منتظم ، مثل أن يعامل من التعامل مع تشنجات ؟

للأسف لا توجد إجابة محددة من المستحيل الأسلوب الخاص بك سيكون لديك لالتقاط تجريبيا.

  1. إذا تشنج في الساق في مطوية الدولة ، ثم يمكنك محاولة تصويب ذلك ، يساعد نفسه بيديه. للقيام بذلك, من الصعب أن تأخذ نفسك على إصبع القدم الكبير و سحب – ليس بقوة لا spaserovat حتى أكثر من ذلك. الركبة ومن المستحسن محاولة لثني. سحب بضع مرات, وإلا فإنك يمكن أن تتلف المفاصل.
  2. يمكن أن أفرك تصلب العضلات مع الحركات الخفيفة. في بعض الحالات, أسرع إلى استعادة إمدادات الدم مرهم الاحتباس الحراري أو الزيت العطري.
  3. يساعد بعض جذرية في أسلوب حاد قرصة أطرافي أو حتى وخزها بدبوس. هذا الأسلوب يساعد الرياضيين أو السباحين العودة إلى النوم الهادئ بعد ذلك من الصعب بما فيه الكفاية.

آخر الطريقة تحتاج إلى أن يكون حذرا جدا – الشخص عدد كبير من النشطة نقاط رد الفعل, و إذا كنت الحصول على واحد منهم ، يمكن أن تكون العواقب لا يمكن التنبؤ بها.

نصائح عامة لمنع ليلة تشنجات في الأطراف

لأن الجفاف هو أحد الأسباب ليلة من الراحة ، فمن المستحسن أن زيادة كمية السائل الذي نشربه يوميا.

وهذا أمر مهم خاصة أن تفعل إذا تشنجات هي الآثار الجانبية من دواء مدر للبول – هذا هو تأثير العديد من الأدوية, استقرار ضغط الدم.

@place_image

لمنع ليلة تشنجات في الأطراف تساعد الأحمال الصغيرة المشي لمسافات طويلة, ركوب الدراجة ، الاحماء العضلات أو على العكس من ذلك كمادات باردة.

يجب أن تدخل في النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم. وتشمل هذه الموز والطماطم والعنب والمشمش والبروكلي والبطاطا المخبوزة احيانا تشنجات الليل يثير خالية من الملح الغذائي أو نقص الملح في النظام الغذائي.


في هذه الحالة قبل النوم المستحسن أن تأكل قطعة من السمك المالح أو الخيار.

ينبغي تخفيض في قائمة الطعام اليومية ، القهوة القوية و استهلاك السكر.

ما هي الأدوية المستخدمة لعلاج تشنجات الساق ؟ في كثير من الأحيان لمنع إزعاج الأدوية التي تحتوي على الكينين. دون وصفة طبية فإنه من المستحسن أن تطبق عليها – فهي خطيرة جدا من الآثار الجانبية.

لعلاج تشنجات مؤلمة تساعد ممارسة الرياضة. إذا كانت تؤدي عدة مرات في اليوم ، فمن الممكن لاستعادة تدفق الدم في الأطراف السفلية في بداية الدوالي. واحدة من هذه التدريبات التي تمتد. تحتاج إلى الوقوف وجهه إلى الجدار ، على مسافة حوالي 60-80 سم ، أن تمتد أيديكم إلى سطح عمودي ، قدم على كامل القدم ، ضغطت بقوة لهم على الأرض. اليدين هي مطوية في دفع عمليات ، كعب عن الأرض لا يأتي قبالة. موقف ثابت لمدة 1-2 دقائق.

إذا كان أحد ممارسة مملة ، بحاجة إلى معرفة ما حركات أخرى تساعد في تمدد عضلات الساق.

الطرق الطبية لعلاج تشنجات عضلات الساق

الطب التقليدي قد يصف للقضاء على ليلة الانزعاج "Benzonal", "Hexamidine", "الفينيتوين", "هيدرات الكلورال", المخدرات مع "الفينوباربيتال". إذا الارتجاجية التشنجات غالبا ما توصف إرخاء العضلات.

"هيدرات الكلورال" قوية بما فيه الكفاية يعني أنه يستخدم في تشنج مؤلم يمكن أن تدار في شكل حقنة شرجية, لتحسين الحالة.

العلاج الطبيعي يساعد أيضا على تقليل تشنجات الليل.

ما تيارات يمكن علاجها ؟

بالتناوب التيارات التبديل ردود الفعل ، و استرخاء العضلات.

دون معالجة المرض الأساسي للتخلص من تشنجات ليلة من المستحيل. لمعرفة ما إذا كان هناك استعداد اضطراب في الأوعية الدموية الطرفية ، فمن الضروري دوري التبرع بالدم العامة تحليل السكر وقياس ضغط الدم.

إن جميع المؤشرات طبيعية ، قضية عابرة النوبات في أغلب الأحيان ممارسة الرياضة البدنية, النظام الغذائي غير المتوازن ، غير مريح الملابس الموقف. علاج هذه الحالة لا يكفي للتخلص من العوامل التي تسبب عدم الراحة.

أسباب الشد العضلي في الساق أثناء النوم و طرق العلاج والوقاية | اسباب وعلاج الشد العضلى