علاج الاكتئاب يتم علاجها بشكل فعال!

عندما يكون الشخص تغطي موجة من الاكتئاب الذي يبدو للخروج من هذه الهاوية هناك. تذهب فقط إلى أسفل. فمن الصعب التركيز, لأن أي نشاط المقيتة ، تظهر بلا سبب المخاوف والقلق. وفقا الذين في المدن الكبيرة كل رابع المرأة عرضة للاكتئاب الدول. هذا هو الثأر من الإجهاد.

@place_image

لحسن الحظ, هناك حبوب الاكتئاب وغيرها من الأدوية التي تساعد على التعامل مع هذا المرض. فهي تسمى مضادات الاكتئاب تمتلك مختلفة الخصائص الدوائية. وهذا أمر مفهوم.

بعد كل شيء, الاكتئاب مختلفة. وهناك أيضا حالات عندما كان الناس الشفاء من هذا المرض دون اللجوء إلى العقاقير. ونحن سوف تنظر في مثل هذا الاحتمال. لذا, كل ما في الأمر.

محتوى المادة

كيف يمكنك أن تساعد نفسك ؟

في بعض الأحيان يكون المرض هو الأفضل لمنع. إذا كنت تشعر أن الضوء الأبيض هو غير جيد هناك اللامبالاة, زيادة التهيج, حاول أن تخرج من بداية الدورة.

يوصي علماء النفس:

  • لا إلى الانسحاب إلى أنفسهم وقضاء المزيد من الوقت في التواصل مع ذويهم ؛
  • لتقليل الحمل على العمل ، تتوقف على اتخاذ الإضافي وظائف وتذكر أن كل شخص لديه الحق ليس فقط في العمل بل الراحة ؛
  • تنظيم نفسك من الروتين اليومي في الكثير من الوقت المخصص للاستجمام والترفيه ؛
  • لا تأنيب نفسك للفشل ، تأخذ منهم فلسفيا;
  • التمارين الرياضية تساعد الجسم في مكافحة مثل هذه الآلام مثل التوتر والاكتئاب ، فإنه في هذه الحالة و يقول: "العقل السليم بالجسم السليم".

دواء أنواع مختلفة من الاكتئاب ، للاكتئاب

أن يصف مضادات الاكتئاب يمكن أن يكون طبيبا. لا يوجد عبارة "و صديقي ساعد, ثم سوف تساعد". أولا أنواع من أمراض مختلفة ، وثانيا ، الكائنات حالة نفسية هي أيضا مختلفة.

ومساعدة مألوفة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الوضع الصعب بالفعل. لحسن الحظ, مضادات الاكتئاب ليست الاستغناء في الصيدليات بدون وصفة طبية. لذلك يذهب إلى الطبيب وأخبره عن مرضه.

إلى جانب الطب يوصي الطبيب طرق العلاج الأخرى من الاكتئاب والتوتر. لا تجاهلها. علاج هذا المرض هو التجربة والخطأ ، بشكل فردي في كل حالة.

فمن الممكن أن الدواء فقط علاج لك في المجمع الذي يشمل المشي قبل النوم, شاي الأعشاب السباحة في حوض السباحة. الاكتئاب ليس مجرد اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ. وهو ناتج عن أسباب كثيرة منها تكمن في نمط الحياة الخاطئ.

أفضل علاج للاكتئاب

اعتمادا على حالتك قد يصف الطبيب واحدا من ثلاثين حاليا الأدوية المعروفة.

وفيما يلي القائمة الأساسية من أدوية الاكتئاب:

  • مثبطات عودة التقاط السيروتونين مما يساعد على زيادة كمية السيروتونين يسمى هرمون السعادة. فمن بارواكسيتين ، سيتالوبرام بروزاك. أنها تتصدر قائمة الأكثر فعالية للاكتئاب غالبا ما توصف لعلاج الاكتئاب ، كما هي أكثر فعالية من الآثار الجانبية مقارنة مع المجموعات الأخرى هو الحد الأدنى. لا تمنح للأشخاص تحت سن 18 سنة ؛
  • مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات – تستخدم لعلاج المرض في المعتدل شكل حاد. أيضا لديها القدرة على رفع مستوى السيروتونين والنورادرينالين. الآثار الجانبية الفرد و تؤثر على أجهزة الرؤية, البولي التناسلي, الجهاز الهضمي, قد يسبب النعاس أو الدوخة. ومع ذلك ، بعد التكيف في 7-10 أيام ، آثار عادة ؛
  • مثبطات أوكسيديز – الأدوية من هذه المجموعة يتم تعيين كثير من الأحيان أقل ، منذ تعيينهم يشترط التقيد بنظام غذائي معين. يحظر الكحول و الأطعمة التي تحتوي على الثيامين – الشوكولاته, الجبن, اللحوم المتبلة ، إلخ. ؛
  • مضادات الاكتئاب الأخرى – أنواع أخرى من الاكتئاب ، على سبيل المثال ، الفينلافاكسين ، mirtazapine العمل كما مثبطات استحواذ عكسي. وهي أيضا تزيد من مستويات السيروتونين. ولكن الآثار الجانبية من الأدوية تبطل فعاليتها ، وبالتالي تعيين نادرا جدا.

ماذا يجب أن تعرف عن أدوية الاكتئاب والقلق ؟

عمل مضادات الاكتئاب هو زيادة مستوى الناقلات العصبية – خاصة الهرمونات في الدماغ. إلا أنه ينمو تدريجيا مع تراكم الدواء في الدم والأنسجة. ولذلك حتى أول نتيجة في الوقت تأخذ الأدوية. في بعض الأحيان انها بضعة أسابيع. وأحيانا أشهر.

@place_image

أخذ الدواء في جرعة المنصوص عليها في سبا الطبيب. هذا سوف تعطي لهم الفرصة للعمل بشكل صحيح. حتى إذا كنت تشعر تعافى تماما و شعرت مرة أخرى طعم الحياة ، ثم فجأة إلغاء المخدرات لا يمكن.

وإلا سوف يشعر متلازمة الانسحاب (موضح أدناه). و في حالة عندما الطب يلغي الطبيب يفعل ذلك في إطار مخطط خاص يسمح الأولى إلى تقليل الجرعة ومن ثم تخفيضها إلى الصفر دون أي الصدمات المفاجئة للجسم.

مضادات الاكتئاب, بالطبع, لا تسبب الإدمان مثل السجائر أو الكحول ، ولكن الناس الذين التوقف عن تناول قد تواجه مع ما يسمى متلازمة.

ويعبر عن ذلك على النحو التالي:

  • اضطرابات الجهاز الهضمي;
  • كسر زيادة طفيفة في درجة حرارة الجسم, ضعف, predcription حالة الحمى ؛
  • زيادة القلق والتهيج ؛
  • الدوخة.
  • الأحلام مثل حية الهلوسة والكوابيس.
  • الأحاسيس ، مثل تصريف الكهرباء.

علاج الاكتئاب بدون أدوية

إذا كنت تشعر بأن الاكتئاب الخاص بك ليست خطيرة جدا على الفرار معها إلى الطبيب النفسي ، يمكنك محاولة التعامل من تلقاء نفسها دون اللجوء إلى المساعدة الطبية. يشعر الاكتئاب القادمة ؟

لذا مخزون التالية والمنتجات:

  • القرفة. بل هو كبيرة المضادة للاكتئاب. لديه تحفيز تأثير منشط على الجهاز العصبي وبالتالي استخدامه فقط في النصف الأول من اليوم.
  • الموز. يكفي حتى واحد في اليوم الواحد ، يشعر الاندفاع من السعادة. يحتوي على المسكالين دواء يسمى السعادة.
  • الشوكولاته هو تقديم هذه الأداة ليست ضرورية. الشهير, الذي ينتج الاندورفين ، هرمون آخر المسؤولة عن المزاج.
  • المنتجات الأحمر تحتوي على الفينيل ألانين ، التي من شأنها تحسين المزاج, و فيتامين B12, التي تطبع العصبي.
  • منتجات الألبان تحتوي على التربتوفان الذي جسم الإنسان transformirovalsya في السيروتونين.
  • الخضراء فهي غنية في فيتامينات حمض الفوليك التي تنتج السيروتونين.

نصيحة من علماء النفس

من أجل التغلب على الاكتئاب الشرط ، عليك أن تستمع إلى نصائح الخبراء.

أولا يمكنك محاولة الغوص في هواية. تفعل ما تريد, سواء كان ذلك في زراعة الصبار, الرسم, الرسم أو التطريز ، يمكنك تنشيط الدماغ مركز المتعة. وبالتالي يزيد من مستوى "جيد السليم" الهرمونات.

عادة ما يكون الاكتئاب في حد ذاته و لا حتى إشعار كيف مرة أخرى غير قادر على الاستمتاع بالحياة.

ثانيا: تحتاج إلى المشي أكثر وأكثر أن تكون في الهواء الطلق, الحب, أخيرا, الرياضة و يقول "نعم!" التربية البدنية. فليكن المشي لمسافات طويلة, تشغيل, الرقص للروح ، والسباحة في حوض السباحة. لا يهم. والأهم من ذلك التمرين هو أيضا قادرة على العودة إلى حياتك الألوان الزاهية.

@place_image

ثالثا ، في محاولة لممارسة إدارة الغضب. أفضل وقت لممارسة وقت متأخر في المساء ، كونها آمنة ودافئة ومريحة السرير.

يساعد على النوم بشكل أسرع دون دورة من الأفكار المزعجة والحصول على النظرة الإيجابية للحياة. قراءة المزيد عن هذا يجب قراءة في الأدب. التدريب السمعي ، بالمناسبة ، ويظهر الأشخاص الأصحاء.

وربما الأهم من ذلك: يجب أن تأخذ المسؤولية الكاملة عن حالتهم. تشعر بالحزن لأنك سمحت ان كنت سيئة. فقط كنت تعرف نفسك. فقط يمكنك التعامل مع آفة من الاكتئاب أو الإجهاد. فمن الأفضل أن تأخذ الحياة بأيديهم وبناء منطقتنا السعادة المفقودة مرة أخرى.

لا تحتاج إلى الاعتماد أن يوم واحد يأتي خرافية جيدة – وجميع سيكون جيدا, الاكتئاب سوف تترك والسعادة العودة. تذكر أنه في هذه الحالة فقط كنت قادرا على مساعدة أنفسهم. تكون على علم أنه إذا كنت تريد حقا, ثم كل شيء يجب أن يحدث.