حمية الجريب فروت

الجريب فروت في الترجمة من الإنجليزية تعني "فاكهة العنب". هذا الاسم الذي تلقى لأن من خصائص نمو الفاكهة وترتيبها في مجموعات على الفروع مثل العنب.

حمية الجريب فروت

هذا الهجين من البرتقال والجريب فروت وغيرها من الحمضيات يحافظ أفضل صفاته مفيدة خلال فترات طويلة من التخزين يقلل من مستوى السكر في الدم أعمال تجديد الجسم كله ، وبالتالي تعزيز نظام المناعة القوي احتقان والمضادة للالتهابات.

محتوى المادة

خصائص مفيدة من الجريب فروت لانقاص الوزن

الجريب فروت مفيد جدا لفقدان الوزن. في لب الفاكهة تحتوي على: المواد المضادة للاكسدة – الفيتامينات A و C ، أيضا من المجموعة b, الأملاح المعدنية, البكتين, الأحماض العضوية. السعرات الحرارية يعتمد على اللون الأصلي اللب من احمرارا هو ثمرة احلى, وبالتالي ارتفاع في قيمته الغذائية.

ضعف التمثيل الغذائي – واحدة من أهم أسباب زيادة في الدهون في الجسم. Naringin و الإنزيمات المختلفة الواردة في هذه الفاكهة تساعد في استعادة السليم الأيض وتحسين الهضم ، والحد من هذه الدهون في الجسم.

الجريب فروت فقدان الوزن بمثابة حافز قوي ، مما يسهم في سرعة التمثيل الغذائي وإفراز السموم من الجسم. في دراسات التغذية ومن المعروف أنه يحسن أداء الكبد والأمعاء ، يبني ضغط الدم ويقلل من نسبة الكوليسترول في الدم ، يزيل الملح.

من المستحسن أن تأخذ تحت خطيرة الإجهاد البدني, كما أنها يمكن أن تقلل من التعب واستعادة القوة ، بسبب احتوائه على الكالسيوم, الحديد, المغنيسيوم, البوتاسيوم, الزنك والفوسفور والصوديوم.

الجريب فروت لانقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة

حتى إذا كنت لا تلتزم بأي نظام غذائي أو عدم الانخراط في الألعاب الرياضية النشطة ، الجريب فروت لا تزال مفيدة في مكافحة الوزن الزائد, لأنه يعزز عملية حرق الدهون المتراكمة و يساعد على التخلص من السوائل الزائدة من الجسم. لهذا تحتاج فقط إلى استخدام ذلك من قبل كل وجبة.

الجريب فروت يرفع المزاج

لب الفاكهة يحتوي على جليكوسيدات ، والتي يمكن أن تؤثر على المزاج. هذه هي رائعة من مضادات الاكتئاب, تحسين الذاكرة وتعزيز الحياة الجنسية. أنها سوف تساعد على التغلب على أصعب أيام من نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وزيادة الطاقة الخاصة بك وتحسين حيوية.

زيت الجريب فروت لانقاص الوزن

زيت الجريب فروت هي واحدة من أفضل الأدوات في مكافحة السيلوليت. ويمكن استخدامه بطرق مختلفة ، كل منها قادرة على إعطاء نتيجة جيدة والحد من "قشر البرتقال": مجموعة متنوعة من الأغطية, فرك, تدليك. يمكنك أيضا تحقيق نتائج رائعة باستخدام العادية قشر.

حمية الجريب فروت

في قشور الحمضيات عدد كبير من الزيوت الأساسية لذلك أنت فقط تحتاج إلى فرك و تدليك برفق قشر الجريب فروت الفخذين والأرداف بعد الاستحمام أو الاستحمام. بضعة أسابيع والنتيجة سيكون مفاجأة لك.

حمام الاسترخاء مع زيت الجريب فروت الأساسية

إضافة زيت سبع قطرات في حمام دافئ ، أخذ حمام هو أفضل في المساء بعد يوم لمدة عشرين دقيقة. خصوصا بعد مكثفة التدريب الرياضي.

يلتف مع الزيوت العطرية

تنطبق على المنطقة مشكلة زيت الجريب فروت المخفف بالماء بنسبة 1:1 الزيتون, تدليك, من أعلى إلى تعزيز خمس طبقات من التشبث الفيلم. للذهاب تحت البطانية و الاستلقاء لمدة ساعتين, ثم إزالة التفاف.

يلف الجسم عن فقدان الوزن مع العسل و الجريب فروت

يتم تنفيذ جميع الإجراءات كما هو موضح أعلاه فقط زيت الجريب فروت يضاف إلى العسل سميك. هذا المركب يساعد في وسيلة رائعة ضد السيلوليت ، وخاصة في مراحله المبكرة.

طبعا كل هذه الطرق لا تعطي تأثير مذهل ، ولكن في تركيبة مع الرياضة و النظام الغذائي يمكن أن يسرع عملية تعزيز النتائج.

كيفية استهلاك هذه الفاكهة المعجزة لانقاص الوزن ؟

هناك بضعة طرق بسيطة لاستخدام الجريب فروت كشركة تابعة الوسائل لفقدان الوزن:

  • عصير الجريب فروت لانقاص الوزن

أكبر عدد naringine والفيتامينات الأبيض فيلم شفافة بين شرائح الجريب فروت ، هم الأكثر مرارة أجزاء من الفاكهة. للحصول على أقصى فائدة من هذه "الفاكهة المعجزة"،فمن الأفضل أن تطحن في دليل الحمضيات الصحافة أو تطحن في الخلاط ، إضافة القليل من العسل.

جميع المواد الغذائية والعناصر النزرة يمكن استيعابها من قبل الجسم بشكل أفضل عندما يستهلك هذا المشروب قبل وجبات الطعام.

ويمكن أن تضعف إلى الذوق مع مياه الشرب. يوصي استبدالها العشاء أو شرب عصير الجريب فروت لانقاص الوزن في ليلة بوتيرة سريعة. يمكنك أيضا أن تأخذ ذلك على 0.5-1 كوب قبل وجبة 30 دقيقة.

  • الجريب فروت كوكتيل

عصير الجريب فروت يمكن أن تكون مختلطة مع التفاح أو عصير الأناناس. هذا الكوكتيل هو لطيف جدا طعم ، والأهم من ذلك ، من المفيد. يمكنك أن تشرب على أنها الثانية.

  • نباتي سلطة الجريب فروت

تنهار نصف جريب فروت والطماطم واحد, الخضر, الخس, الموسم مع عصير الليمون. مثالية لتناول العشاء والغداء.

  • الجريب فروت سلطة القلبية
حمية الجريب فروت

تنهار بنسب متساوية صدور الدجاج المسلوق،"الفاكهة المعجزة"،الطماطم و الفلفل. الموسم مع عصير الليمون و زيت الزيتون.

أي من هذه الأطباق يمكن أن تحل محل وجبات منتظمة ، بسبب هذا و حققت خسارة الوزن, لأنه يمكنك الحصول على الكثير من الفيتامينات و قليل السعرات الحرارية بدلا من المعتاد الأغذية عالية السعرات الحرارية!

في عملية فقدان الوزن يجب أن تؤخذ على محمل الجد ، فمن غير المجدي أن تدرج في النظام الغذائي الخاص بك منخفضة السعرات الحرارية العشاء ، إذا كان قد أكل وجبة غداء دسمة من الجبن أو البطاطا المقلية. وبعبارة أخرى, دون الاقتصار لن تعمل ، فمن الضروري أن ترفض من الدهنية, الحلو الأغذية النشوية لتحقيق أقصى قدر من النتائج.

النظام الغذائي تقريبي يمكن أن يكون ذلك:

  • إفطار – الشاي الأخضر الشوفان أو تدافعت البيض ؛
  • ثانيا – كوب من عصير ؛
  • الغداء – سلطة الجريب فروت مع الثدي, حوالي 150 غراما.
  • العشاء – سلطة مع الجريب فروت.
  • إعادةd النوم – عصير.

إذا كنت تريد حقا حلوة, تستطيع الغداء بضع شرائح من الشوكولاته السوداء المريرة. في النصف الثاني من الحلو لا يمكن أن تؤكل ، عن الحلو والدقيق في نفس الوقت ، وحتى أكثر من ذلك أن ينسى.

يجب علينا أن نتذكر أن الجريب فروت يمكن أن يزيد من حموضة المعدة عصير ولها الكثير من الشهية ، لذلك فمن الأفضل أن يأكل قبل الوجبة, و الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة, من الأفضل التخلي عنه تماما. لطيفة وسهلة تفقد الوزن!