عملية الجسم على الانتعاش بعد الإقلاع عن التدخين: يساعد جسمك!

لها تأثير ضار على جميع الأجهزة والأنظمة من النيكوتين والقطران التي كنت يستنشق عندما تدخين منتجات التبغ هو معروف للجميع. ومع ذلك ، ليس كل المدخنين تفكر في ذلك ، تواصل السم نفسك مع رائحة الدخان. بالطبع الإقلاع عن التدخين ليس سهلا كما نود. ولكن معظم المدمنين في نقطة واحدة تأتي إلى استنتاج مفاده أن هذه العادة السيئة لا تجلب لهم أي متعة ، ولكن فقط يدمر من الداخل.

محتوى المادة

الإقلاع عن التدخين – ماذا بعد ؟

ضرر التدخين العالمية, و, للأسف, في حالة الرفض من العادات الضارة ، لا تختفي على الفور.

@place_image

التعرض الطويل لأشعة الرئتين والقلب والأوعية الدموية والأعضاء الحيوية الأخرى لا تتأثر المدخن ، وبالتالي من المهم أن تكمل التخلي عن السجائر المختصة انتعاش الجسم بعد التدخين.

على وجه الخصوص ، يمكن أن تساعد الشائنة برنامج التخلص من السموم شاملة التطهير من السموم والسموم كنت بالمعنى الحرفي للكلمة كان ونفخ في الآونة الأخيرة.

للأسف المدخن هو بمعنى تتكيف مع تدفق مستمر من السموم. بالضبط نفس كما يمكنك التعود على العادة الخبيثة ، أجهزة وأنظمة تعتاد محددة "الطعم" ، وذلك في غياب إيصال النيكوتين ، فإنها تبدأ يتعثر في عملهم. بعد الإقلاع عن التدخين يؤثر سلبا على عمليات التمثيل الغذائي ، حتى تعتاد على حياة صحية جديدة قد يستغرق من عدة أسابيع إلى عدة أشهر.

مدة فترة التكيف يعتمد على الفرد ، ولكن أيضا تجربة محددة من التدخين في الماضي. كان خلال فترة من التعود على غياب السجائر ، هناك شبه عالمي الآثار الجانبية تظهر الوزن ، قمعت وظيفة المناعة ، شهد تقلبات حادة في المزاج. لا يأس – أهم خطوة على الطريق إلى الصحة الحرية من الجانب الخاص بك هو بالفعل يمكنك أن نفخر بها بحق.

الضوء: جلب إلى الحالة الطبيعية

@place_image

ليس سرا أن معظم النشطة المدخنين تتأثر الرئتين والشعب الهوائية. ولذلك الجهاز التنفسي – أول شيء يجب عليك القيام به بعد الإقلاع عن السجائر.

إلى التعامل مع إعادة الرئة بعد التدخين سوف تساعد الأعشاب الخاصة والرسوم (على سبيل المثال ، "الثدي-رسوم") ، أو دواء معين الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب. من المهم إجراء الأشعة السينية أن نفهم كيف تلف الرئيسي الخاص بك في الجهاز التنفسي الجهاز.


هذا الإجراء نفسه يمكن أن تتكرر بضعة أشهر في وقت لاحق شخصيا تتبع ديناميات إيجابية في تنقية لها.

تطهير الرئتين سوف يحدث بشكل أسرع إذا كنت مساعدتهم في هذه المسألة الصعبة. خلق لهم بيئة مواتية – على سبيل المثال ، خذ القاعدة اليومية نزهة في الحديقة وتنفس الهواء النقي. لذا الخطوط الجوية الخاصة بك واضحة تأتي صحية طبيعية أسرع بكثير مما كنت تتوقع. المنزل يجب إنشاء جهاز خاص يسمى المرطب. يتنفس الهواء الجاف هو ضار ، و في حالتك هو مقبول تماما. وبالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون بانتظام نظم التهوية باردة جديدة الأوكسجين يجب أن يأتي في البيت أربع مرات على الأقل في اليوم الواحد.

يمكنك أيضا أن تأخذ المتخصصة أدوية الجبر من الأنسجة الرئوية ، ومع ذلك يمكن أن يتم ذلك بدقة مع الحصول على إذن من الطبيب.

لتسهيل الجسم مصير في هذه الفترة الصعبة ، هو تأمين شحنة الأيونات السلبية. ويمكن القيام بذلك عن طريق أخذ بارد أو دش التباين.

لا سيما آثار إيجابية مختلفة في مرحلة التكيف بعد التدخين الإجراء الاستنشاق.

لذا الاستنشاق هو الأمثل للخروج مع الرسوم التالية:

@place_image
  • الارز, conifer, الصنوبر و العرعر.
  • النورات من البابونج والزيزفون الخزامى;
  • الأعشاب النعناع والكافور ، الخزامى و الشيح;
  • أوراق الكشمش الأسود ، البتولا والبلوط.

إذا كانت الإجراءات تتم يوميا ، الرئتين الخاص بك سوف تبدأ في مسح ما يصل إلى 70 ٪ أسرع!

من الناحية المثالية, إذا كان كل التدابير المذكورة أعلاه ، سوف تضيف ممارسة الرياضة. خصوصا أن أي تمارين التنفس.

أيضا مناسبة التمارين الرياضية, السباحة أو الجري. كل هذه التمارين سوف تساعد ليس فقط في الرئتين ، ولكن أيضا الجهاز المناعي الذي هو أيضا يعاني في هذه المرحلة. إذا كنت ترغب في تعزيز ليس فقط الجسم ولكن أيضا الروح ، والانتباه إلى ممارسة اليوغا.

كيف يمكنك أن تعرف أن عملية التطهير من الرئتين بدأت بنجاح ؟ هذا قد يأتي بمثابة مفاجأة, ولكن ستلاحظ ديناميات إيجابية على المفاجئة من السعال. وهذا يشير إلى أن الجهاز التنفسي بنشاط حملت كل المواد الضارة والسامة. غير أن هذا العرض هو اختياري ، و في بعض الناس ، عملية تنقية أنسجة الرئة يذهب دون أن يلاحظها أحد.

إحياء الجمال و الشباب من الجلد

إذا كنت لا يزال يشكو أنه لا يمكن أن عادة تدخين السجائر ، كما كنت امرأة ، ربما رشوة لطيف "مكافأة" في شكل إصلاح الجلد بعد التدخين. تقريبا جميع رفض الإدمان من الناس لاحظ هامة نمط في وقت لاحق ويكون لهم القضاء على ما لا يقل عن 45% من الطفح الجلدي والبثور والرؤوس السوداء على الوجه.

ستلاحظ سريعة تنعيم الجلد ظهور توهج صحي, القضاء على "الرمادي" هوى و الهالات السوداء تحت العينين. كوميدونيس تختفي ، إن وجدت ، التي تسبب لك الانزعاج المستمر في وقت سابق. المسام سوف تصبح ضيقة ، فإنها تتوقف عن تراكم الزهم ، وبالتالي سوف تتلاشى إن"البقع السوداء".

ومع ذلك, سيكون لديك لمساعدة بشرتك على احياء بعد الدائمة التسمم.

وهذا سوف تساعدك الطرق التالية:

@place_image
  1. العادية جودة تنظيف سطح الوجه.
  2. إجراء التقشير والتخلص من السموم البرامج في التجميل.
  3. الانتقال إلى التغذية السليمة;
  4. فشل أو جذرية تقييد استهلاك المشروبات الكحولية.
  5. التجنيد المختصة الرعاية اليومية (مرطب أو مغذي الكريمات والأمصال, السوائل, أحبار, سكرابز, الخ.).

بعد أن كنت قد تركت الإدمان ، وسوف لا ضرر السلوك الميكانيكي, فراغ أو بالموجات فوق الصوتية تنظيف الوجه.

التدخين هو العدو الرئيسي للقوة الذكور

للأسف, لا يوجد عامل خارجي لا يمكن أن يصب فاعلية ، كما نشط التدخين من قبل الرجال. و هذا ينطبق على كل ناضجة جدا و الممثلين الشباب من الجنس أقوى.

لماذا ؟ لأن بسبب استنشاق النيكوتين والقطران أثر بشدة على الأوعية الدموية. وبما أن الانتصاب يتم توفيرها عن طريق ملء الأوعية ، الوظيفة الجنسية المدخن قد تعاني إلى حد كبير. في معظم الحالات الشديدة, التدخين يؤدي إلى تصلب الشرايين واستكمال العجز الجنسي. ولكن دعونا لا نتحدث عن الأشياء المحزنة. لأن الغالبية العظمى من الحالات ، استعادة صحية فاعلية بعد الإقلاع عن التدخين قريبا جدا.

@place_image

عملية الانتعاش من الأوعية الدموية بعد الإقلاع عن التدخين يستمر من 2 أشهر إلى سنة ونصف. كل شيء يعتمد على الأقدمية وعدد السجائر المدخنة في اليوم الواحد. على سبيل المثال, الشاب هو التدخين لمدة 5 سنوات معقول تماما استعادة القوة الجنسية بعد 1.5-2 أشهر بعد الإقلاع عن العادات. والرجال الذين كانوا يعتمدون في 15-20 سنة ، عادة استرداد ثلاث مرات لفترة أطول. يحدث ذلك حتى يتسنى مشكلة من قوة جدا تأخر كثيرا.

هذا هو علامة مثيرة للقلق ، والتي ينبغي الرجوع إلى الطبيب المناسب. فمن الممكن أن التدخين يلعب دورا ثانويا ، ولكن السبب الحقيقي هو في مشاكل في غدة البروستاتا.

التغييرات في الجسم بعد الإقلاع عن السجائر

عملية الانتعاش من الجسم بعد التدخين لمدة أيام ؟

@place_image
  • بعد 12 ساعة و تطبيع stabiliziruemost عملية التنفس;
  • يوم يأتي إلى توازن الدم (أكثر من الأكسجين و غاز ثاني أكسيد الكربون أقل);
  • بعد 3-4 أيام يختفي رائحة الفم الكريهة من الجلد ؛
  • بعد 2-3 أسابيع هناك استكمال تطهير الجسم من النيكوتين والمواد السامة راتنجات;
  • 5 أيام قد تتطور زيادة التعرق (وبالتالي فإن الجسم يحصل أيضا على التخلص من المواد الضارة);
  • بعد 7-10 أيام من الممكن الإمساك بسبب الانتعاش نشطة من الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي.
  • بعد 8 أيام يتعافى براعم الذوق وحاسة الشم.
  • بعد 14 يوما قد تزيد من الشهية (إلا إذا كان يرجع إلى أسباب نفسية).

اسمحوا رفض العادات الضارة سوف تعطى لك بسهولة و بشكل إيجابي. تكون صحية!

المدخن يلمس تحسنا في صحته بعد ترك التدخين