تريد أن تكون عملاقة: كيف تصبح طويل القامة

لكثير من الناس مشكلة النمو يأتي في المقدمة. هذا ينطبق بشكل خاص من الرجال. إلا أن العديد من النساء حلم على التخلص من الإفراط في التصغير. لهؤلاء الناس مكانة عالية هو حلم بعيد المنال ، أدرك أنه من الممكن مع المثابرة وقوة الإرادة.

محتوى المادة

كيف يمكن أن تمتد في الطول: الذكور والإناث تبدو

تريد أن تكون عملاقة: كيف تصبح طويل القامة

لا أحد يجادل أن الكلمة قوي من ارتفاع النمو يحتاج إلى أن يشعر بمزيد من الكامل. ووفقا للاحصاءات الرجال طوال القامة أكثر نجاحا ليس فقط في العلاقات الشخصية ولكن أيضا في العمل. في كثير من الأحيان توقف الرجال مجرد قبول هذه المشكلة عندما تصبح أكبر سنا من 25 عاما.

لا اليأس ، إذا كان جواز سفرك سن تجاوز هذا العدد ، لأن حتى يدخل العقد الخامس للحاق في ارتفاع عدة بوصات ، كان يرغب.

بالطبع هيكل عظمي بشري فمن الأفضل أن تدفع في وقت تشكيلها ، على سبيل المثال ، في 16 عاما ، ولكن الكثير من الناس تستمر في النمو بعد 20. هؤلاء الشباب بعد وصول الجيش ليس فقط الحصول على المزيد من كتلة العضلات ، ولكن ما يصل إلى خمسة سنتيمترات النمو.

السيدات هذا السؤال بسيط: ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي ، وضع شعرك في تسريحة اضافية 15 سم وأضاف أنفسهم. نعم الرجال غالبا ما نقدر عليه "dyuymovochek".

بيد أن هذه السيدات كثيرا ما أتساءل كيف يمكن أن يكون في الأسبوع تمتد في النمو ، على الرغم من أن, كما يظهر في الحصول على أي نتائج في هذا الوقت القصير من المستحيل.

كيف تمتد في الطول: ماذا يجب أن أفعل ؟

العوامل الرئيسية التي تساعد في تحقيق "العملاق" مكانه ، هي كما يلي:

  • وإصرار ؛
  • سوف السلطة ؛
  • التغذية السليمة;
  • جيدة من النوم.
  • منهجية ؛
  • ممارسة الرياضة.
تريد أن تكون عملاقة: كيف تصبح طويل القامة

فشل واحد على الأقل من هذه المتطلبات قد تبطل كل الجهود الأخرى و النمو لا تزال دون تغيير.

الثبات – في هذه الحالة يميز الرغبة التركيز والحماس. أيضا جدا
المهم أن تعتقد في نفسك ، بغض النظر عن العمر والجنس. هو استمرار هو الجواب الأول الذي يرد على السؤال عن كيفية نمو تمتد إلى 16 سنوات من العمر وكبار السن.

في أقرب وقت واحد يبدأ في حل المشاكل الخاصة بك مع هذا الرقم المعتاد الوضع سوف تضطر إلى تغيير وإعادة تنظيم.

من الصعب جدا ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم كل يوم رسمت كل دقيقة شخصية الوقت على الأقل.

قوة الإرادة هي كل ما يهم. قرارا حاسما لتحقيق النتيجة لا ينبغي أن يكون كسر الروتين اليومي المعتاد.

أن النمو بدأ في الزيادة ، الجسم يجب توفير العناصر النزرة والفيتامينات. التغذية السليمة هي عامل آخر ، دون تحقيق الهدف المستحيل. الناس الذين يريدون أن يعرفوا كيفية زيادة الطول في المنزل ، تمتد تحتاج إلى إعادة النظر في النظام الغذائي الخاص بك. القائمة يجب أن تكون عالية في البروتين.

النباتيين لا يأس!

بالإضافة إلى اللحوم والبروتين موجود في البقوليات والمكسرات والحبوب. من المهم أيضا أن تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من فيتامين A مثل الجزر. وبالإضافة إلى ذلك, فمن الأفضل التخلي عن الكحول والسجائر. ثبت أن التدخين والشرب في سن المراهقة تمنع نمو الشخص. لا ننسى كمية المياه التي تحتاج أن تشرب في اليوم.

كيف في كثير من الأحيان الأطفال الصغار القول أثناء النوم لأنها تنمو. وأنها لا يخيب! والواقع أن نمو الخلايا و معهم كل الجسم أثناء النوم. هذا هو السبب في النوم السليم مهم جدا بالنسبة لشخص الذي يسعى إلى يكبر.

و بالطبع ممارسة الرياضة. في هذه القضية هناك الكثير من البرامج التي يمكن اختيارها بشكل فردي. فمن الأفضل الاتصال المدرب الذي ، بالإضافة إلى التدريبات البدنية على النمو مبلغ مجموعة من الفئات التي يسمح لك أن تبقي جسمك في الشكل.

قليلا عن العارضة

أنا متأكد من أن العديد سألت نفسها هذا السؤال: هل من الممكن أن تزيد تمتد مع مساعدة من شريط أفقي?

تريد أن تكون عملاقة: كيف تصبح طويل القامة

نعم يمكنك. علاوة على ذلك, هذه الطريقة هي الأسهل و الأكثر شيوعا.

يجب إجراء بعض التمارين 5-8 مرات للحصول على زيادة في الطول إلى 10 بوصة. القاعدة الرئيسية من: ينبغي أن يكون الجسم في حالة استرخاء. الحمل الرئيسي هو وزنه.

بعد مرور بعض الوقت ، يمكن زيادة الحمل عن طريق ربط الأوزان إلى القدمين ، على سبيل المثال ، استخدام حزام خاص حول كاحليه ، مملوءة بالرمل. تمرين التمدد في النمو ، فمن الضروري لأداء بانتظام و لا مرة واحدة في الأسبوع عندما يكون لديك الرغبة.


عادة, شريط أفقي يمكن العثور على أي ملعب في ساحة المدرسة ، كما أنه من السهل لجعل الخاصة بك في المنزل. وبالتالي الانخراط في الألعاب الرياضية ليس ضروريا تماما ، إلا أن إضافي الهدف هو زيادة كتلة العضلات.

فقط مع مراعاة كافة القواعد والالتزام المنهجي التمارين البدنية ، يمكنك تحقيق النتيجة المرجوة و قليلا لاغلب الطبيعة.